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- 2023.07.31 Monday
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ベビマ
託児付!ゆるゆるママYOGA
ここに生まれてきたすべての人へ
パパとママへのラブソング♪ボクのコトバ
心も体も軽くなる
ママのための癒しMENU
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今回は4組です。
お二人目のご参加も2組。
久々の再会です〜
お二人とも、お元気そうで二人目の育児に奮闘中〜〜
楽しくもあり、またしんどさも一人の時に比べ大きくなるのが二人目の育児ですね。
上の子さんにとっては自分だけのママだったはずなのに、急に現れた小さな赤ちゃん。
可愛いけど、、仲良くしたいけど、、ボクのママとらないで〜〜って心が叫びだすこともあります。ママが大好きだから
気持は嬉しいけど、ママは一人しかいないし、赤ちゃんは泣くし、おっぱいもおむつも、、お世話は大変
ついつい、上の子を我慢させてしまう。
基本的には上の子を大切に。
は分かっているけど。。。
イライラが募ってきたら、
・深呼吸
・その場から一旦離れる
・自分がイライラし始めたことを客観視する(YOGAで訓練できます)
・友達に話す
・本当に自分がコントロール不能になりそうなら、必ず誰かに助けを求める!!
etc・・
方法は何かで聞いたことはある。
でも実際のところ、私は全然無理だった!
イライラ始まったらもうそんなん忘れてるしー
それはほとんど私の気性のせいだと承知してますが・・・
うちの場合は、お兄ちゃんが4歳で弟欲しがってたから、弟が出来た喜びもあり、まだましな方だったと思うけど、
でも言っちゃった。。
「もう〜あっち行って!」
「じゃま!」
・・・・・・・・・・・・・・
反省しても消えません。。。
未だに心に残る嫌な罪悪感。。
大きくなってから何度か謝った。
私「お兄ちゃんのこと大好きやけど、あの時、ママ優しく出来んかった。ごめん。」
兄「どんまいっ!」
軽っ!!
本当の心の中は分からないし、謝ったのも自分のため。。
全く情けない
それでも私を母として、完全に信頼し受け入れてくれている子供達。
立派な子育てなんて、目指したらあかんと思います!
まず、自分を責めるほど、子供のことを思い、深く悩んだこと。
その時点で子供をめちゃくちゃ愛する立派な母です!!
でも人間やから、やってまうよね〜〜
そして後悔、反省、なのにまたやっちゃった><
を今でも時々繰り返す私。
それでも、ほんの少しずつ進んでる!
そして、全然それでいい!!
と、今は思える。
子供に愛を与えようと思う時点で、エゴだと思う。
与えられてることの方が多いかも!って思うのは私だけ??
子供が大切やから、自分を責めたり後悔したり、、いろいろ悩む。。
だから人間は成長出来るのよっ!
とてもとてもありがたい時間。
だからって、毎日穏やかに暮らせないのが辛いけど、こうやって悩みながら、また笑いながら、自分を責めたり、ある時は自信もてたり、、幸せ〜って感じたり、、、
そんな時間が子育ての時間。
イライラももやもやも含めて、かけがえのない親子の時間。
ほんとの親子じゃないと出来ないからね!!
よその子には優しくできるよね。。。何故だか。。
子供たちも、何も、いつも優しいだけの母を求めていないよ。
お子さんはそのままのあなたが大好きで大好きで、逢いたくて、、
はるばるやってきた訳さ。
全部見せてあげていいと思う。
大人もすいすい生きてる訳じゃないことも。
悩みながら、大切に育ててるってこと。
ちゃんと伝わってる!!!
だから大丈夫!
そして出来る限りの努力はする。
簡単にできることから。
それが必ず母として、人として自分を成長させてくれる!!
これは、ホントにホントに子供からのかけがえのないプレゼント
受け取ろう〜〜
そして、自分を癒す。
好きな音楽を聴く5分でも、本を読む、でも、、、
たまには、お子さんを預けてお友達とゆっくりお茶でも。。。
自分の心を忘れるほど、いっぱいいっぱいになってたら、何もかもうまく回らなくなってくる時がある。
だから時々自分をホッとさせてあげて下さい。
また笑顔でお子さんと過ごせるように
母の修業は一生続く〜〜〜
ありがとう。子供達〜!
私を鍛えてくれて...
ほとんど勝手な持論です。。。
最後まで読んでいただいてありがとうございますっ!
次回ベビマは12/9(火)
初めてのベビマは 12/16(火)
午後1:30〜
春江中公民館
対象 2か月〜ハイハイの頃までの赤ちゃんとママ
持ち物 バスタオル、赤ちゃんのお飲み物(母乳)、替えのオムツなど必要なもの。
参加費 500円
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ただ今クリスマスキャンペーン中
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最近、腰を痛めて約1ヶ月おとなしくしていましたが、その間も心の中は忙しく^^;
そして先日久々に友達とランチ。
この約2か月近く会ってない間にお互いにいろんな大きな出来事が起こっていて(>_<)
結局、幸せって
何事も起こらないことをいうのか?
現状維持をいうのか?
喜びが多いことをいうのか?
喜びも苦しみも含めて、いろんな経験,感情を味わい、泣いたり、笑ったり、怒ったり、、絶望したり、それでもまた朝が来て生きて行けることをいうのか?
今まで自分にあるものと、無い物、失ったもの、得たものを数えて幸せとか、そうでもないとか、不満とか、、不安とか、そんな思いを持っていたのかもしれないけど、それって本当に幸せに近づく思考なのか・・・?
出来事は突然自分の前にやってきて、質問してくる。
無難な答えや模範解答を探そうとすればするほど、それは本当か?
本当に自分の答えなのか?としつこく聞いてくるかのように出来事が起こる。
ヨガの先生に習った教え。
「全ての出来事、経験は、プレゼント。」
この言葉に勇気をもらって今がある。
ネガティブな感情や、、後悔や無力さを感じることも、実は生きる力につながるための入り口かも知れない。
何も起こらない日常からは、感謝はしても、私は大きな勇気を心に生み出すことは出来なかった。
人生はきっと誰にとっても自分にとって一番輝く台本になってると思う。
友達の人生を聞いていても、自分のいるべきステージに押し上げられるような状況だったり、ってのを感じる。。ただそこにも「変わる」ことへの「不安」は付き物。
だけど、みんな「辛い」時があり、乗り越えることで「幸」を生み出している。
私が尊敬する周りの人たちを考えてもそうだなぁ。。。
自分を持って自分を表現し、その人であるからこそ、そこで咲く花みたいに、輝いてる友人達。
辛い+一歩=幸
大変=大きく変わる
昔の人ってすごいな!現代にメッセージ与えてるっ!!
「辛い」が来たらそれは「幸」の前兆。
だから「不幸」という「幸」を否定する言葉より、「辛」というものを肯定する方がなんかイイ気がするな〜
「辛」は「幸」の母??
だったら、ほんとありがたや〜〜だよね!
でもここにはコツがあって、勇気を出して一歩踏み出さないといつまでも足踏み状態。
いくら居心地良いお母さんのお腹の中でも、いつかは自分から外に出ていかなあかんよね!
その時は今までと全く違う世界へと狭い産道を勇気を出して進み生まれてくる!!
大人になると経験から余計に不安をもったり、人と比べたり人の目を気したりで、なかなか現状維持から一歩が踏み出せない。でもみんな勇気を出して生まれてきたからここにいるし、きっと今までで一番の「大変」なことだったかも〜!!?
そして勇気を試され、本気を試され、怖くて躊躇し言い訳して拒否しても、
それでも人生に愛されている「人間」という存在は何度も何度も見放されることなく「勇気の試験」の追試をしてもらえる。
自分の居場所に行くために。
大変な出来事をプレゼントだと本気で心がそう思えたとき、安心感と勇気が自然にわいてくる気がするなぁ..
なかなか一歩は踏み出せないけど...^^;
何はともあれ、一緒に泣いたり笑ったり、苦しかったり、悪態ついたり、バカみたいな感情さえも、深いところで語り合える数人の大切な友に恵まれていること、すごーく幸せだと思う今日この頃です・・・
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癒しサロン*シエスタ*MENU
初めてのベビマ、やまとくんの初体験です〜
最初は楽しんでくれていたのですが、途中からぐずぐず・・・
眠たかったみたいで、ママに抱っこされながら気持ちいよさそうに眠りにつきました
ママは毎日ほとんど一人でお世話をしていて、お風呂も一人でいれてあげてるってことで。。
めちゃ大変だよね
そんなママのストレスや疲れがお子さんに伝わってしまうのか、最近機嫌が悪いそう。。
だからって、他に頼める人もなく、仕方なくママが一人頑張ってるご家庭は多いですよね。
たまにはお子さんを預けてのんびりお買いものや、好きなことする時間も本当はすごく大切かもしれない。
ママのためにもお子さんのためにも!
誰よりもママの笑顔を待ってるお子さんのためにもママのリラックスは欠かせません!!
ベビマでも毎回練習している心をクリアにする呼吸法なども、いつでもどこでも簡単に出来るので是非試してみてくださいね
そして、赤ちゃんの集まることろへ出向き、ママ友との交流を深めていくのも大切なストレス解消法ですね!!
また、シエスタのママ応援サービスメニュー、
ママもたまにはのんびりリラックスしてみてはいかがでしょうか?出張の場合も託児付にすることも出来ますよ!(別料金になります。)
そしてまた元気な笑顔でお子さんとの時間を楽しめたらいいですよね
それぞれのママの個性に合った方法でストレスを軽減できるといいですね!
その方法を知ることも子育ての大切な過程であると思います。
次回ベビマは11/25(火)
初めてのベビマは 12/16(火)
午後1:30〜
春江中公民館
対象 2か月〜ハイハイの頃までの赤ちゃんとママ
持ち物 バスタオル、赤ちゃんのお飲み物(母乳)、替えのオムツなど必要なもの。
参加費 500円
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今日は寒かった〜
ママYOGAは2組。
寒かったので凝り固まった首、肩、背中を緩めるものを中心に、
またいつもより体がじわじわと燃焼するポーズも取り入れました。
私もまだまだかっこよく決まらないですが
それぞれに体の声を聴き自分のペース、自分の限界を感じながら体を動かす。
これがYOGAの大切な部分だと思っています。
ポーズがカッコよく決まる!ということに焦点を当てる時点でYOGAではないそうです・・・
心が外側に向いているということですね。
でも今のYOGAブームはかなりそっち系だし、私もまだ経験が浅く、なかなかうまく本当のYOGAの素晴らしさを伝えられない。。。
これは今後の課題です。
でも心折れずに、
このYOGAが私に響いた部分である、
心のしがらみを少しずつほどいていくことが出来、本当の自分の姿を見つけられる
という信念があり、学び続けています。
本当に「心」「魂」を見つめ自分を知るyogaによって自分を縛るものがほどけ、ありのままの自分の状態が体に現れ、柔らかく強靭な体をつくっていくという道のりが、与えられた命を大事に生きることに繋がっていくようにも感じています。
この辺もなんとなーく、なんとなーく。。。
ただ感じることであり、まだきちんとつかめていないけど。
そんな駆け出しの私ですが、一緒にレッスンを受けてくださるママ達に何か感じてもらえるYOGAを伝えていけたら嬉しいです。
経験は経験しないと積めない
10年後きっと私は一緒にレッスンしてくれたママ達に感謝し、YOGAに携わっていることをイメージして1回1回のレッスンを大切にしていきたいと思います!
いつもありがとう
今日はyoga終了後、エンジェルカードを引いていただきました。
ピッタリのメッセージもらえたかな??
喜んでもらえてよかったです
次回は
11/28(金)です。
日 時 毎月第2,第4金曜日 1:30〜2:30
場 所 春江中公民館 2F
対 象 どなたで〜〜も
定 員 12名
参加費 800円(一般) 500円(ベビマ参加のママ)
託児料 800円(一般) 500円(ベビマ参加のママ)
持ち物 ヨガマットorバスタオル お飲物
体が固くても、やったことなくっても、全然OK
簡単で易しいYOGAをお伝えいたします。
心も体もほぐれる感覚を味わいリラックスしてください♪
簡単で易しくてもYOGAの効果は無限です
肩こり、頭痛、骨盤のゆがみ、自律神経を整える、リラックス、安眠
アンチエイジング、脳の活性、
不安、もやもやもスッキリ解消!
などなど・・・
また私が体験した心の変化もお伝えしていきたいと思います〜
いつも笑顔でお子さんに向き合えますように
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お待ちしております!!
*ベビーシッターさん募集!
ママyogaの間のほんの1時間だけ、お願いできる方。
詳細はお問い合わせください→こちら
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ここに生まれてきた全ての人へ
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心も体も軽くなる
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次回ベビマは11/25(火)になります。
初めてのベビマは 11/18(火)
午後1:30〜
春江中公民館
対象 2か月〜ハイハイの頃までの赤ちゃんとママ
持ち物 バスタオル、赤ちゃんのお飲み物(母乳)、替えのオムツなど必要なもの。
参加費 500円
*予防接種後24時間以内はお控えいただきますようお願いします。
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お待ちしております!!
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