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  • 2023.07.31 Monday
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カフェヨガ 1.29

今日のカフェヨガコーヒー

初めてのご参加のお二人。



普段動かさない体を動かしてみて、気付くことたくさん!

体が硬いわ〜

腰が痛いわ〜

って感じで、体の声がちゃんと届きました。


労わって欲しくて、痛みを発している体に耳を傾けた瞬間です。

泣いてる赤ちゃんによしよしって抱っこしてあげるのと同じ。

そして体の変化、呼吸の変化も感じてらっしゃいました。



大切な体。大切な自分という存在。
大事に大事にしてあげましょう〜

笑顔の素敵なお二人、ママさんのお友達です。
お孫さんもいらっしゃるそうで、、
いろんなお話を聞かせていただき、嬉しかったです!


お孫さんから学ばせてもらう事もあるんだそうです!!


人間は常に、発見、学び、ですね!

だから人生は飽きずに生きられるのね〜




私もこんな風に笑顔で年を重ねたい!と思います。



アダージョの
ダンディーなマスターと
いつも笑顔がキュートなママさん。
素敵なご夫婦。憧れます〜
きらきら






ヨガの後のティータイム。

ほっこり癒されるひと時でした。









 

**********************************
 

   〜カフェYOGA〜

リラックス&アンチエイジング♬ 


 

日時 毎月第2、3、4木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

定員 4名様

 

出会いとリラックスのカフェヨガ!

ご参加お待ちしております!

 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!



 

******************************


クローバー 託児付!ゆるゆるママYOGA


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ここに生まれてきたすべての人へ

にじパパとママへのラブソング♪ボクのコトバ


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心も体も軽くなるきらきら

にじ ママのための癒しMENU

 

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→→→サロン予約状況 

 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから













 


ベビマ 1.27

今回は4組。
 

1か月ぶりのご参加のベビちゃんもいらして、

その成長ぶりにびっくり!!



 

只今6か月の男の子チームは元気に自己アピール合戦!

 

気合入ってます〜〜!!


 

 

そして紅一点、5か月のなつきちゃんはニコニコと癒しの笑顔で和ませてくれますハート
 



 

表情が豊かになって、思いを伝える力もどんどんついて

アピールも増えてきます。


 

なるべく、思い通りに動けるような場所、時間

を持てるといいですよね。

 

やりたいことが出来るようになり、多くの刺激に触れ、

それを感情で表現できることが増えていき


脳もどんどん発達していきますね〜



 

この時期に

 

思いは伝わる。
 

気持は通じる。
 

受け取ってくれる。


 

という経験をたくさん積むことで人に対する信頼を深めていけます。


 

ママはボクの気持ちを分かってくれる。

 

欲求を分かってくれる。

 

ママは僕を愛している。

 

という事を確かめながら

 

自分の存在を認めていくことで心の土台を築いていく。



 

そしていろんな表情やどんどん見えてくる個性を


ママは楽しみながら育児出来る時期でもありますね〜







 

でも、どんどん動けるようになって、

今まで以上に大変になってきた〜〜
アセアセ
 

いつになったら楽になれるの〜〜??

 

なんてお声もありました。


 

確かに。。



 

でも、大変!しんどいー!って思ってるのは

 

それだけ一生懸命子育てをしている証拠。

 

今のうち、一人目の、

大変さ、しんどさも味わって下さい。

愚痴れる範囲でね!


絶対それもいい思い出になるから
うっとり

 

でも無理はダメ!!

 

苦しくて辛くて、心配事だらけで誰にも言えず一人で頑張って、、、

 

そんな時は必ず、周りの人に助けを求めてくださいね!

 

育児はママが完璧に何でも出来ることが、

素晴らしい育児ではなく、

 

周りに助けを求めることで、

ママが周りとのつながりを深め、

人生を豊かにすることも

プログラムに含まれていると思います。



 

そして、私のベビマのタイトル

「ベビマ発!世界平和行き」

 

ママの笑顔が赤ちゃんを幸せにして、

その赤ちゃんもまた大人になって

周りの人と愛を分かち合える人となり、

そしてまた自分の子供にも同じように接していける

その幸せの循環により、

世界平和も夢じゃない。って意味なんです。



 

ママは気持ちを楽〜に、

大変さも、ママ友同士、育児あるあるで笑い飛ばしながら、

周りを巻き込み、

子育てを楽しんでいこうね!


大丈夫!!

最初から子育てが楽ちんなママなんていないし〜


その経験が「母」という名にふさわしい、尊い経験だから!





そしてなにより、赤ちゃんはママを選んで生まれてきた。

出来ない部分も含めて、ママを愛してるから。






もちろん、私でよければいつでもお話聞かせていただきますっ!


一人もやもやしてるママさん、是非気軽に遊びに来てね〜〜
ゆう★

 



クローバー 次回ベビマは2/10(火)


初めてのベビマ 2/17(火)


午後1:30〜


春江中公民館


対象 2か月〜ハイハイの頃までの赤ちゃんとママ


持ち物  バスタオル、赤ちゃんのお飲み物(母乳)、替えのオムツなど必要なもの。

      

参加費 500円


お問い合わせ、お申し込みは
こちらから


 

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クローバー 託児付!ゆるゆるママYOGA

 

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カフェYOGA 1.22

今日は2回目のご参加のお二人でした。
 

お二人とも、体は硬く曲げ伸ばしは辛そう・・・


お一人は、体のゆがみが見て取れますが、ご自身はいつもの姿勢のようです。
 

長年負担をかけてきた心と体が、そのような状態でバランスを保つように固まってしまったのかも知れません。

無理に体だけ、バキバキと直しても、また同じ事になってしまいます。。。

 

本来の体の機能を取り戻す為、今の状態を先ず自分で把握しなければなりません。
 

行き先だけ決まっていても、現在地が分からなかったら、たどり着くことは出来ません。
 

現在地▼

それを知ることで、西に行くのか東に行くのか分かるわけで、、、

 

体も、そして心も人生も同じ。
 

ポジティブな目標を掲げるのはいいが、自分の現在地が分からず、迷子になってしまう事ないですか・・?

なので、現在地把握、しっかり!

 

体と心のGPS機能を働かせて、

  迷いのない道を進みましょ〜〜!


 

キマッタ!ウインク
 

なんて、、かっこいいこと言っておりますが、迷子センターに駆け込むことの多い私ですDocomo_kao18

調子ノリなもんで、ふらふらと調子よく突き進み、そのうち迷子になってよく友達に助けを求めております。。。Docomo_kao8



ですが、私自身もYOGAをすることで

日々自分の至らなさや、沸き起こる感情、出来ることにも気付き、客観的に観察することがとても役に立っています。


そして、迷子になったことさえも気付かず、
ただただ、何かのせいにしたり、
暗闇で苦しんだりしている時に比べると、
ずいぶん、前進してきたな〜なんて思ったり。


目指す道は遠くとも、

 歩んできた道も、尊い経験です。




今振り向くと、

あの山もこの山も、、、あの崖も、あの泥沼のなかも、、、

自分の足で歩いてきたんだな〜

怖かったな〜〜
あせあせ

めっちゃビビったな〜〜〜あせあせあせ

でも、超えてきたんだな〜〜山きらきら

って思う事、たくさんありますよね!



現在地把握は、自分の過去も感情と別に客観的に見つめることです。

これが出来るようになればきっと、過去の苦い出来事を


「後悔」ではなく、

 
「経験」と呼べるようになるのかも。


なんて思いました。


本日ご一緒させていただいた母業の先輩であるお二方には子育てのアドバイスもいただきました
ひらめき

経験者のお言葉は心にすーーーーっとしみてきますね。。。

ありがたい出会いですうっとり







そんなまったり感でさせていただいておりますカフェYOGAコーヒー

会場の都合上、定員が5名様までとなっており、今回ご参加ご希望の方が多く、来週に分けての開催の予定となりました。



どんな出会いが待ってるか、楽しみです〜〜
♪





1/29(木)は残席1名様です。

 

**********************************
 

   〜カフェYOGA〜

リラックス&アンチエイジング♬ 


 

日時 毎月第2、第4木曜日 1:30〜2:30
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

定員 5名様
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!

ご参加お待ちしております!

 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!



 

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クローバー 託児付!ゆるゆるママYOGA


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YTIC 2

昨日は金沢でYTIC第2回目の講義
 

サイクリック瞑想の方法と、その効果をデータ化するために

前後で血圧、脈拍、呼吸数、止息時間を計測
 

サイクリック瞑想とは、

緊張と弛緩をサイクル(繰り返す)し、体を動かしながら、体の感覚を感じる動きのことです。

座ってのひたすら瞑想するものとは違いました。
 

普段のYOGAレッスンにも取り入れていますが、
 

体の感覚を感じる事。

緊張と弛緩を感じる事。
 

これが弛緩を促すことになります。

緊張がないとどれだけ自分が弛緩しているか感じるのは難しいですね。

緊張させた後弛緩させ、

その時の、血流の様子までも自分で感じられるくらい、自分の体に集中します。
 

緊張と弛緩。

陰と陽の一つですね。

緊張があっての弛緩。

ストレスがあっての平穏。

不安があっての安心。などなど。。
 

そんなことも感じながら、客観視の練習になりました。

 

先生は、

高血圧だって自分で作ってる。

病気だって自分で作っている。

とおっしゃいました。
 

高血圧は医者がつくるのでもなければ医者が治すのでもない。

自分で作ったのだから自分でコントロール出来るものなのです。

大きな病気につながる前に、

呼吸と、客観視、そこから得られる「気づき」これが治癒への第一歩。
 

ここ最近そんな記事ばかり書いてる気がしますが、

まず気付かなくてはいけません。
 

痛みや症状や感情と一体化していては、いつまでたっても自分をコントロールする操縦席へはいけません。

自分は、パイロットにならなきゃ!

この飛行機を目的地まで意思を持って操縦しましょ〜〜
 

それは素晴らしい場所までいけるし、

天候やトラブルにされるがままではなく、意思を持って対策を取り安全に導くため必要なことですよね!

悪天候やトラブルの際、不安ながらも何もできず、座席にシートベルトでつながれた乗客ではなく、自ら操縦するパイロットになるのだ〜〜

これってすごくイメージしやすいと、思いましたが、私だけかな・・・?


 

そしてスートラでは

無知とは有限のものを無限と思う事である。という事を習いました。
 

最初に思い当たるのは

命  ですね。
 

明日も当然生きていると思って生きていますが、実は明日本当に生きているかはわかりません。。。

なかなかイメージしにくいけど。
 

そして他にも

お金、親、など、、、あげられます。
 

なかでも先生は親の命のお話をされました。

最近お母様を亡くされたばかりで、とてもそのお話が心に響いてきました。
 

私も母のことを思いました。

家族のだれもが、母が病気になるとは思いもしなかった。

本人も含めて。
 

だからショックは大きかったです。

いつまでも何かあれば頼れる存在であったはずの親も人間。

いつかは・・・

そう思うと今の時間を大切にしたいと思えてきますね。
 

あまりいい関係とは言えないのですが、

私は私なりに、いい距離だと思っています。

分かり合えない親子である私たちは散々傷つけあってきましたが、

無理して許すことなく、無理して一緒にいることなく。

それでも何かあれば助け合える状況に今は落ち着いています。

それが、ありのままかもしれない。

 

無限であると思っていた(というか有限を意識していなかった)ものが無限であることに気付いた時、体の中からなにかわき起こってきます。

 

皆さんも、目を閉じて

有限のもので無限だと思っていたことについて、考えてみてください








 

**************************

〜カフェYOGA〜

日時 毎月第2、第4木曜日 1:30〜2:30

   毎月第2、第4金曜日 3:00〜4:00

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー アダージョさん

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。

定員 5名様

出会いとリラックスのカフェヨガ!

ご参加お待ちしております!



 

託児付!ゆるゆる〜ママYOGA
 

日 時  毎月第2,第4金曜日 1:30〜2:30             

場 所  春江中公民館 2F

対 象  お子さんをお持ちのママ(どなたで〜〜も)

定 員  12名          

参加費  800円(一般) 500円(ベビマ参加のママ)

託児料  800円(一般) 500円(ベビマ参加のママ)

持ち物  ヨガマットorバスタオル お飲物


 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!
















 


ココロキレイフェスタご来場ありがとうございました。

先週10,11日にお菓子城加賀藩内で開催されましたココロキレイフェスタに悪天候の中、たくさんのご来場ありがとうございました
 

今回もシエスタのブースは、日曜はスタートから終了時間を過ぎてまでぎっちりご予約をいただき、多くの嬉しい出会いと、再会と、本当に充実した一日となりました。

今回いっぱいでお断りしてしまった皆様には大変申し訳なく思います・・・

是非次回は事前のご予約をお待ちしております!
 

また毎回、全体的に土曜日は比較的どのブースも空きは多いと思いようですので、ゆっくりとあちらこちらご体験いただけるようです

私も土曜日はご予約の合間に、自分の癒しに他のブースに遊びに行ってまいりました

みなさん素敵なセラピストさんばかり

毎回イベントごとにお会いできるのも楽しみの一つです。

 

次回は5/30、31の予定だそうです!

お楽しみに〜〜


 

今回も一番人気だったメニューは

ハート首肩リラックス
ちょうどよい圧でオイルマッサージ&α波ヒーリングで溜め込んだマイナスエネルギーを浄化!!
心も体も軽〜く、新しい一年の出発を!


イベントと違い、サロンではゆったりとお一人様の時間を大切にさせていただいております。施術後にはハーブティーでおくつろぎいただきますうっとり


お待ちしております!



只今、新春キャンペーン中角松











 


アダージョさんにて

 昨日、一昨日の2日間、近所のカフェ&ギャラリーアダージョさんにてカフェヨガを開催させていただきました。

ダンディなマスターと笑顔の素敵なママさんの素敵なカフェなんですっ

お店の記事が昨日の福井新聞に掲載されていたようです〜


レッスン後は美味しいコーヒー付で、ゆるんだ心でほっこりした午後の時間を満喫

いろんなお話にも花が咲きます〜〜


レッスンの方は、ヨガ初体験の方もいらっしゃいましたが、皆さんとっても喜んでいただけました〜


腰や背中の痛み、肩首のこわばり・・・

いろんな症状はお持ちですが、無理をせずただただ自分自身を観察し、ありのままの体の状態を見つめていく。

体を動かすことで意識していきます。

左右の違い、この角度は痛いな〜とかに、、、

気付く。



自然治癒力はそれだけで働き始めます。


痛みをなんとかしようとか、

この肉を減らそうとか、


無理をすると逆に反発する反応が出てくる場合もあります。


だって、そこは、理由があって歪んでいて、

理由があって肉がついている。


治癒力はいつも「私」の命のために働き、「私」を守るために最善を尽くしています。


贅肉は食べることでストレスという害から身を守るための結果だったかもしれない。

ならば、そのストレスに気付き解放してあげれば自然に戻るはず。

ゆがみは日常の癖やお仕事によって体のバランスを取るために歪んでいったのかもしれない。

ならば歪んだ体を力で治してもまた同じこと。

そういえばこんな動作が自分に負担になっていたんだな〜

って気づいてあげる。




ああ、そうだったんだね。って

まずは今の自分の状況を受け入れることで、変わり始めるのだと思います。

何とかしなくては!と、もがけばもがくほど深みにはまる。。。

人生の流れと同じや〜



またヨガでそんなこと思う今日この頃。



ヨガはスポーツではない所以。


自分を調べ、自分を認める。


命の活動に気付く。




感謝が湧き、安心感、幸福感が湧き、ストレスが解放される。


それに加え、しっかりしなやかな筋肉が付き、アンチエイジング効果により、気づけばNICE BODY!




そんなヨガをお伝えしてきたいです〜


今後の学びも頑張ります〜





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〜カフェYOGA〜


日時 毎月第2、第4木曜日 1:30〜2:30

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー アダージョさん

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。

定員 5名様


出会いとリラックスのカフェヨガ!

ご参加お待ちしております!


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お待ちしております!!


******************************




クローバー 次回ベビマは1/13(火)です。


初めてのベビマも 1/20(火)


午後1:30〜


春江中公民館


対象 2か月〜ハイハイの頃までの赤ちゃんとママ


持ち物  バスタオル、赤ちゃんのお飲み物(母乳)、替えのオムツなど必要なもの。

      

参加費 500円



クローバー 託児付!ゆるゆるママYOGA
 

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カフェヨガ

以前からやってみたかったコラボ、カフェヨガを開催いたします。

うちの近所の素敵なカフェなのですが、そちらのオーナー様のご自宅の一室での開催です。


ヨガで心と体を緩め、ほっこりリラックスしていただいた後、アダージョさんの美味しいコーヒーで、ゆったりした午後の時間をお過ごしください


ヨガ 1時間+コーヒーorジュース1杯  1,200円

(ヨガのみのご参加は1,000円です。)


初回の7日、8日はヨガお試し500円+コーヒー代別

1/7(水)残席3名様

1/8(木)残席1名様

1:30〜2:30

定員 5名様


春江町松木 カフェ&ギャラリーアダージョ様です。

今後の予定は水曜、木曜で検討中です。



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あけましておめでとうございます!

新年あけましておめでとうございます 

昨年は多くの出会いをいただき、充実した1年を過ごすことが出来ました。

ありがとうございました!!

本年もどうぞよろしくお願いいたします!!

早速、新年のキャンペーン開催中です!

 

2015年2月末までにご予約をいただいた方に

お年玉HAPPYくじ

   

当たり1等 半額チケット

当たり2等 1,000円引きチケット

当たり3等 20%引きチケット

(次回のご利用時に使いいただけます)

その他、ささやかながら癒しグッズなど、、

はずれなしです。

どうぞ今年の運試しに、ひいてみてくださいね!

雪かきや大掃除の疲れをほぐして元気に2015年始動しましょう〜

おすすめメニューはこちら!♪



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クローバー 次回ベビマは1/13(火)

初めてのベビマは 1/20(火)

午後1:30〜

春江中公民館
対象 2か月〜ハイハイの頃までの赤ちゃんとママ
持ち物  バスタオル、赤ちゃんのお飲み物(母乳)、替えのオムツなど必要なもの。
     

参加費 500円


クローバー 託児付!ゆるゆるママYOGA
 

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