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チャリティーヨガ ご参加ありがとうございました!!

6/4(土)正善寺さんで開催されたチャリティーヨガにたくさんの方がご参加くださいまして、ありがとうございました。


















支援金は36,395円集まりました。

熊本の被災した皆様が一日でも早く日常を取り戻し、

心身ともに健やかな日々を過ごされますようお祈りいたします。








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ヨーガ療法の良さをもっともっと体験して欲しい。


福井YIC ヨーガ教師養成講座 6/19開講!
福井県立大学にて

お問合せ歓迎します!

お問い合わせこちらから




月春江西コミュニティーセンター*****

毎週土曜日  19:30〜20:30

参加費  1,000円


蓮プライベートレッスン********

60分  2,000円
90分  2,500円

 

コーヒーカフェヨガ*************

アダージョさん(春江町松木)

毎週木曜 13:00〜14:00

コーヒー付 1,200円



日の出朝ヨガコーヒー******************

kimama Cafe さん(春江町)

月一回 日曜日開催 8:00〜09:30
ブログにて開催日をお知らせしています。

(日時のご希望もうかがいます)


プチモーニング付 1,300円


****************************


身体が固い方も、体力がない方も、どなたにでもフィットするヨガです。

呼吸と体に意識を向け、深いリラックスを味わい

自分を見つめる時間を持ちませんか?

自律神経を調整しながらも筋力も強化していきます。



深いリラックスと、適度な筋力UPで、

アンチエイジング目指しましょ〜

 



お気軽にご参加ください。




 

お問い合わせ、ご予約はこちらから

 




 

*******************************
 

 

◆ベビーマッサージ

◆YOGA

◆フェイシャルエステ

◆アロマ

◆ヒーリング

◆ベビーマッサージインストラクタースクール



 

 

  にじ 癒しサロン シエスタ にじ


 












 

朝YOGA in Kimama Cafeさん

朝の一人ヨガに続き、レッスンでーす!


大好きな皆さんとハート


Kimamaさんの
美味しいコーヒーと、お手製パンが、嬉しい〜〜



今日も一日、楽しい休日のはじまり〜!





 

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◆ベビーマッサージ

◆YOGA

◆フェイシャルエステ

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◆ベビーマッサージインストラクタースクール

 

 

  にじ 癒しサロン シエスタ にじ



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朝YOGA





朝5時。


誰もいなくて空気が気持ちいい〜




朝の太陽を浴びて、好きなように体を動かし、

今の自分を観察。

身体の様子、呼吸の様子。。。






頭のおしゃべりが止まる。。。。




真の自分に戻る瞬間。









 

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◆ベビーマッサージ

◆YOGA

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◆アロマ

◆ヒーリング

◆ベビーマッサージインストラクタースクール

 

 

  にじ 癒しサロン シエスタ にじ
 

   お問い合わせ、ご予約はこちらから





































 

福井YIC始まります!

来月より福井でヨーガ教師養成講座が始まります!

2012年に私が受講したヨーガインストラクターの講座です。

世の中はヨーガブームで様々なスタイルのヨガがあり、それぞれにどれも素晴らしいです!

その中の一つとして、こちらで学べるヨーガはストレスと向き合う現代人にとって大切な教えが詰まったものだと思います!


5千年もの歴史を経て今も大切に受け継がれてる、ヨーガの真髄を学べます。

そしてこの講座自体が、自分を見つめることでヨーガの智慧を自分のものにしていく実践的な学びであり、癒しとなります。


インストラクターを目指す方のみならず、

生き辛さを感じている方にもおすすめしたい講座です。

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

ヨーガ療法を学んでみませんか?
ヨーガ教師養成講座(YIC)説明会
 
日 時: 5月23日(月)午後7:00〜8:00
場 所: 正善寺(福井市天王町20−14 TEL 0776−41−1832)
参加費: 無 料
演 題: 「ヨーガ療法とは/福井YIC開催にあたって」
講 師: 河崎幾恵先生

(社)日本ヨーガ療法学会理事
認定ヨーガ療法士会・石川 幹事長
(社)日本アーユルヴェーダ学会事務局長
特定非営利活動法人富山ダルクリカバリークルーズ役員
石川県済生会金沢病院緩和ケア
石川県がん安心生活サポートハウスはなうめ
富山ダルクなどでヨーガ指導
 
 
<心理療法としてのヨーガ>
一般的なヨーガとの違いは、ポーズの完成度を目指すのではなく、その時の身体や心の状態に気づくこと(客観視、マインドフルネス)を重要視している点です。
 
情報にあふれ、めまぐるしく変化する日常の中で、多くの人がたえまないストレスにさらされています。ストレスに巻き込まれ、自分を見失い、健康をそこなう人が激増する現代社会。ヨーガ療法では、身体機能の回復だけでなく精神的な健康までを含めたホリスティックな健康を目指しています。

過酷なストレス社会を生き抜く智慧をヨーガの聖典(ヨーガ・スートラ、バガヴァッドギーター)から学び、実技を通して自分を客観視するトレーニングをし、瞑想によって自己理解を深めていきます。

 
ヨーガ療法士の活動の分野は、医療、教育、心理、福祉、ビジネスなど多岐にわたっていますが、国内外の被災者支援にも積極的に取り組み、メンタルサポートを続けています。
 
今回のヨーガ教師養成講座(YIC)はヨーガ療法士になるための前期(基礎)講座となっています。講座を開講するにあたり、(社)日本ヨーガ療法学会理事の河崎幾恵先生をお招きして、ヨーガ療法をわかりやすく、実技をまじえてお話していただきます。

年齢、性別、ヨーガ経験の有無を問いません。どなたでもご参加いただけます。


皆さまのご参加をお待ちしております。



::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::



私自身、インストラクターになる気は全くありませんでした。

説明会でお聴きした先生の言葉が、

本当に大切なことを語っていると感じ、


もっと話を聞きたい。

人生がどのようになっているのか、

自分はどんな存在なのか知りたい。



その思いで受講しました。



結果、私はヨーガが大好きになり、ヨーガの素晴らしさを伝えることを仕事にしています。



修行は果てしなく続くのですが、

どちらを向いて歩けばよいかはわかるようになりました。





人生に迷ったり、「自分」に苦しんだり、、、、

そんな方々にきっと希望が湧いてきます!


ヨーガの素晴らしさに加え、

私も自分の人生を通して、ヨーガで救われた体験を

生徒さんに体験していただけるようなレッスンを心がけ、精進していきたいと思っています!

思いがけず、そんな夢を持つことが出来ました。



それぞれに必要な答えがきっともたらされる学びになると思います!


一緒に、学んでみませんか??







説明会のお問合せ、お申込承ります。


お問い合わせ、ご予約はこちらから

 

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◆ベビーマッサージ

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  にじ 癒しサロン シエスタ にじ





















 

チャリティーヨガ in 正善寺


福井市天王町正善寺さんにて
熊本地震被災者支援のチャリティーヨガ開催致します。

6/4(土)
クローバーヨーガセラピー
 午前クラス 10:30〜11:30
 午後クラス 13:30〜14:30

 参加費500円  先着20名様

クローバー玄米おにぎり、子供服フリーマーケットあり

クローバーマッサージブース出店します。
 10:00〜15:00
(13:30〜14:30午後クラスに入りますのでお休み)

  15分 1000円
  30分 2000円
 
  ご予約も承ります。
  お問い合わせ、ご予約はこちらから










 

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チャリティーヨガ開催

先日の熊本の震災により

犠牲となられた方々のご冥福をお祈りいたしますとともに

被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。





6/4(土)福井市正善寺さんにて

チャリティーヨガを開催いたします。



詳細は案内が出来てからUPいたします。


ヨガは午前と午後の2クラスを予定しております。


ヨガ以外に マッサージブースも予定しております。





熊本の皆さまに多くの善意が届けられますように。






お問い合わせ、ご予約はこちらから



 

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手放せない〜

昨日のブログで思ったのですが、



自分を苦しめるエゴ、トラウマ、親の呪縛・・・

誰もが持っていると思いますが、

本当に恐ろしいくらい、何時までもしつこい。



自分が手放せないだけなのでしょうが、

手放し方が分からないのです。


ここ最近「手放し」が盛ん言われてますが、

そんな簡単にはいかない人もいます。。。ゆう★


それ以外の信念で生きたことが無いので。

そのトラウマや親の呪縛が命綱だと、信じてしまってるからね。



いつか勇気をもって、

命綱だと思っていた重たく腐った綱を

自分で切れる時が来たらはさみ

どんなに気持ちよく軽く生きれるんだろう・・・



やっとここまで自分を分析出来て来たらしい

あとは地道にヨガをしていくのみ。





新しい、本当の命綱を・・・

ではなく、きっとどこともつながる事のない


自由な翼鳥をGET出来る日を目指し


今日も、アーサナ、呼吸法、瞑想。。。








地道な毎日の積み重ねが自分を幸せにしますようににじき









自分自身も多くの問題を抱えつつ

生徒さんと一緒に学ぶインストラクターの日記でしたDocomo_kao8


LOVE YOGA蓮









月春江西コミュニティーセンター*****

毎週土曜日  19:30〜20:30

参加費  1,000円

定員  8名様

蓮プライベートレッスン********


*料金が変わりました。


60分    2,000円
90分    2,500円

 

コーヒーカフェヨガ*************

アダージョさん(春江町松木)

毎週木曜 13:00〜14:00

コーヒー付 1,200円

定員  4名様


日の出朝ヨガコーヒー******************

kimama Cafe さん(春江町)

月一回 日曜日開催 8:00〜09:30
ブログにて開催日をお知らせしています。

(日時のご希望もうかがいます)


プチモーニング付 1,300円

定員   5名様


****************************


身体が固い方も、体力がない方も、どなたにでもフィットするヨガです。

呼吸と体に意識を向け、深いリラックスを味わい

自分を見つめる時間を持ちませんか?

自律神経を調整しながらも筋力も強化していきます。

 

 

 


深いリラックスと、適度な筋力UPで、

アンチエイジング目指しましょ〜

 

 

 



お気軽にご参加ください。

 

 

またご都合の良いに日にレッスン可能な

夜のプライベートレッスンもあります。

こちらは1800円です。



ご予約は 090-2831-8253 まで


お待ちしております!
 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

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◆ベビーマッサージ

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  にじ 癒しサロン シエスタ にじ


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


ヨーガ療法

先日、ヨーガ療法士の先輩のレッスンを受けました。

何度か受けたことがあったのですが、

こないだは、今までにない感覚を味わい、

ちょっとびっくり!!というか、

こういう事か〜〜


ってな感じになりました。



ヨーガ療法は、ダイエットや鍛えること目的ではなく、

人間構造論に基づき、理想の人間像に近づくことで、

ストレスから離れ、心身を健康に導くといった目的があります。




人間五蔵説や人間馬車説によって成り立つ様子を思い浮かべると、

理知鞘を鍛えることで(私は心の癖を無くし、フラットにする。と解釈しています。)日常のストレスをストレスとして受け取らず、ありのままの出来事として見るのみ。
そこに、むかつく〜とか、もういやだーとか、感情を付け加えることなく・・・・

・・・と、私は今の段階ではこのように理解しています。



話戻しますが、

ひたすら、そのレッスンに集中しました。

身体の動き、呼吸の様子。



これ以上伸ばすと痛みがあるな。

血流の様子、体が温かくなる感覚。。


吸う息が入ってくるときの鼻の奥に空気の触れる感覚。

吐くと、自然に入ってきてしまう、空気。



自分がするのではない、自動的な呼吸。



ひたすらそれに集中し味わっていると、


頭のおしゃべりは消え、無心に。




「この人」は生きている。

的な、、客観的な感覚。




神様と、自分という肉体の共同作業によって生命が成り立ち、

今までそうやって生きてきたんだ。。。


って感覚になりました。

感謝。。
き




そして、最後の瞑想では

何も込み上げてくるわけでなく、

胸がしめつけられるわけでもなく、

感動してるとかでもなく、


淡々としたまま、


大きい涙が、

ぽたぽたと音を立ててあふれ出ていました
涙涙涙



自分で止めることも出来ず、太ももが濡れるほどの涙。。。



何の涙か分かりませんが、


何となく、本当の自分の部分に出会ったような感覚・・・・
にじ



そこからは本心で生きてない。というメッセージもありました。



本当はもっと自分のできることを思いきり表現しながら生きたいのに、

今までのトラウマなどが邪魔して、

その怖さからエゴが小さな枠の中に閉じ込めようとして、

その場所が定位置になってしまい、そこに安心している自分がいました。




今までもヨガで無心になっていたつもりでしたが、

今回みたいな感覚は初めてでした。

先輩のレッスン、見習いたいと思います!





私の人生は、いろいろな問題を抱えていますが、

この問題自体が自分が自分に気付くための出来事であり、

問題があったからこそ、

ヨガで得られた学びがあるのだと思います。






ヨーガ療法では、
無心になることが出来ます。

無心とは、頭の中のおしゃべりを止めること。


そこに入った時に、本当の自分・真我・神に近づけるのかな。


ストレスや、怒りや、心配の全くない、

ありのままの自分。



あらためてヨーガ療法ってすごいな!!って、思いました。



病気は自分が創り出しているものが多いのです。

無心でいることで、呼吸が乱れることはありません。


頭の中のおしゃべりにより、

呼吸が乱れれば自律神経を乱し、さまざまな疾患が出てきます
病院


根本を知って、自分で癒すことの出来るヨーガ療法。

クライアントさんで、不眠やうつの症状、パニック障害が改善されたケースがあります。



ダイエットやストレッチのヨガ、エクササイズのヨガ、、

いろんなヨガがある中で、ヨーガ療法はまだ認知度が低いようですが、、、




瞑想ブームの今、

真の自分に向き合えるヨーガ療法が来るぞ〜!!



って思いましたゆう★




心身の調律き

これは人生の調律にもなるんだなー!








長文ですが最後まで読んでくださって、ありがとうございますうっとり





月春江西コミュニティーセンター*****

毎週土曜日  19:30〜20:30

参加費  1,000円

定員  8名様

蓮プライベートレッスン********

60分  2,000円
90分  2,500円

コーヒーカフェヨガ*************

アダージョさん(春江町松木)

毎週木曜 13:00〜14:00

コーヒー付 1,200円

定員  4名様


日の出朝ヨガコーヒー******************

kimama Cafe さん(春江町)

月一回 日曜日開催 8:00〜09:30
ブログにて開催日をお知らせしています。

(日時のご希望もうかがいます)


プチモーニング付 1,300円

定員   5名様


****************************


身体が固い方も、体力がない方も、どなたにでもフィットするヨガです。

呼吸と体に意識を向け、深いリラックスを味わい

自分を見つめる時間を持ちませんか?

自律神経を調整しながらも筋力も強化していきます。



深いリラックスと、適度な筋力UPで、

アンチエイジング目指しましょ〜

 



お気軽にご参加ください。

またご都合の良いに日にレッスン可能な

夜のプライベートレッスンもあります。

こちらは1800円です。



ご予約は 090-2831-8253 まで


お待ちしております!
 




 

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  にじ 癒しサロン シエスタ にじ


 



























































 

朝ヨガ 3.27

Kimamaさんでの朝ヨガ。


休日朝から体を動かして、爽快〜








ヨガ後のお茶TIMEコーヒー

話しが弾んで、つい長居してしまった・・・^^;



Kimamaさん、居心地良いんだよね〜〜



 

朝日モーニングカフェYOGA


〜アンチエイジング&リラックス〜


日時       4月24日 日曜日 

   am 8:00〜9:00 YOGA
 
     9:00〜 コーヒータイム
     
       
場所 春江町 Kimamaカフェさん

料金 1,300円 モーニング付(ドリンク&プチ朝食)

定員 5名様

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル
  
    動きやすい服装でお越しください。






お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております〜





 

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  にじ 癒しサロン シエスタ にじ




 

夜のヒーリングヨガ

週一で開催の夜ヨガ。

最近はキャンドルで心静め、ゆったりと呼吸と体を味わっております。



瞑想の感覚がとても心地よく、心の静けさを感じることが出来て、

皆さんと一緒にとても心地よい時間をいただいてますうっとり






今年ももう終わり。



この一年がどのような一年で、


どんな人に出会い、

どれだけの人にお世話になり、


どんな幸せを感じ、


どんな苦しみを味わい、、


どれだけの愛を持てることが出来たか、、、


反対に

愛を持てなかったこと、、、

感謝できなかったこと、、、





いくつもの感情を味わいながら

過ぎていった一年を

心静かに観察してみたいと思います。







来年の夜YOGAは1/7(木)、1/9(土)開催。








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