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アグニホトラ参加してきました。

先日金沢で行われたアグニホトラに参加してきました。


今回初めての参加で、場の雰囲気に圧倒されました。。。



アグニホトラとは護摩供養のことで、


火を焚いて、ヨーガの智慧に感謝し、


一年のヨーガの修行の誓いを立て、お祈りする儀式です。


眉間に赤い点をつけていただき、


右手首に赤い紐を結んでいただきました。




また来年の参加まで誓いを忘れないよう過ごしたいと思います。





帰りにオーガニックランチのお店で

一緒に参加した友人と楽しいひと時。




ヨーガの智慧と仲間に出会えたこと、


自分に必要な経験に出会えたこと、


生活の中に少しずつヨーガの智慧を取り入れられるようになってきたこと。



感謝と、自分自身の小さな成長も感じた楽しい一日でした。



















朝ヨガ in KimamaCafe 

前回の開催からすっかり日が経ってしまいましたが、

第2回目の朝ヨガを開催させていただきました。

ヨガの後のプチモーニングセットゆう★

今回はローズマリーのフォカッチャです。


とっても香りが良くって、もっちもっちで美味しかったです〜

iPhoneImage.png


休日の朝に、ヨガ&ゆったりコーヒータイム、いかがでしょうか〜?



次回は8月の2日か9日どとらかで調整中です。

決まり次第ブログでお知らせいたします〜



 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから




***************************************************

朝日モーニングカフェYOGA

〜アンチエイジング&リラックス〜


時間 am 8:00〜9:00 YOGA
 
     9:00〜 コーヒータイム
            
場所 春江町 Kimamaカフェさん

料金 1,300円(ドリンク&ちょこっとおつまみ付)

定員 5名様

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル
  
    動きやすい服装でお越しください。





他の日時もご希望がございましたらお問合せ下さい。

開催可能な場合2名様より開催致します



お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております〜








******************************************

ヒーリングYOGAプライベートレッスン 


〜アンチエイジング&リラックス〜



60分・・・・¥1,500

90分・・・・¥2,000



割引チケットご用意しました!

月に1度以上のレッスンで、4か月以上継続可能な方に限ります。

60分*5回・・・6,000円(1回あたり1,200)
90分*5回・・・8,000円(1回あたり1,600)


で、お願いします。


レッスン後はハーブティー付き。



YOGAはアーサナのみならず、

YOGAの智慧や、呼吸法など

マットの外でも、日常に役立つYOGAをお伝えしたいと思います。



私も学びながらになりますので随時新しい情報を

お伝えしていきたと思います!!





深いおつきあいになると思いますので、

よ〜く私をチェックしてからお申込み下さいね!Docomo_kao8





お問い合わせ、お申し込みはこちらから


お待ちしております!
 


********************************

   〜カフェYOGA〜


アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!

または 携帯090-2831-8253



 

*****************************************

クローバー 託児付!ヒーリングYOGA

毎月 第2、第4、金曜日


午後1:30〜

春江中公民館

対 象 女性ならどなたでも

持ち物  ヨガマットorバスタオル

託児希望の方  オムツやミルクなど必要なもの。
   
        ご機嫌グッズなど。



参加費 800円(ベビマご参加の方は500円)

託児料 500円(お子様おひとりにつき)


お問い合わせ、お申し込みは
こちらから


 

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ここに生まれてきたすべての人へ

にじパパとママへのラブソング♪ボクのコトバ


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心も体も軽くなるきらきら

にじ ママのための癒しMENU

 

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→→→サロン予約状況 
 


 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

 










 


国際ヨーガの日

昨日6/21は国際ヨーガの日なのだそうです。

私は朝、大安禅寺の朝ヨガに参加し、

その後聖典の勉強会。

その後も仲間と勉強会。

一日中ヨガを学ぶ一日となりました。



朝ヨガでは、

涙があふれ出る体験をしました。


最後に唱える「シャンティ」という言葉の響きが

とっても心地よく、


共鳴したような感覚で、


ぶわっとあふれ出てきました。




シャンティーは「平和」という意味です。





その感覚は忘れたくない、

とても穏やかな感覚。





ヨガの本来の目的は


ダイエットやスタイル維持などのためでなく




心が静かになること、

心の働きを滅すること、



身体を使って緊張を解きほぐし

身体を使って自分を知り、



心を静め


平和な心であるだけで


何か特別なことがなくても


本当はとても幸せである。



外側に起こる出来事や

人との勝敗や

経済的な豊かさ、

誰かの反応などから得る

外側の幸せは幻であり、

それが無くなればたちまち不幸になってしまう。

また、苦しみも同じ幻。




頭ではなく、

自分の大元の部分で

少しだけ感じられたような・・・







自分に平和を

周りの人、愛する人たちに平和を

生きとし生けるものすべてに平和を


シャンティ シャンティ シャンティ


iPhoneImage.png

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大安禅寺あじさいがきれいでしたキラキラ



































 

朝ヨガ


先週から日曜朝6時から朝ヨガをやってます。


朝の新鮮な空気が心地よく体を通り抜ける〜


昇りたての朝日に向かって、


今日のエネルギーをチャージするように、


ただ心地よさを味わう時間。




今日はたまたま誕生日だったので、


友達からお花のプレゼントいただきました


ありがとう〜












夜YOGA

夜YOGAプライベートレッスンのお知らせ。


ヒーリングYOGA

夜のプライベートレッスン(平日19時〜21時) 


〜アンチエイジング&リラックス〜


時 間 平日 19時〜21時までの間でご希望の時間。


場 所 お客様宅への出張、もしくは会場を借ります。


料 金 60分・・・1,800円(出張、会場費込)


    90分・・・2,300円(出張、会場費込)





割引チケット


レッスンの前後に、ご自身の変化のご報告や

呼吸数などデータの計測などに、ご協力いただける方

月に2回以上のレッスンで、4か月以上継続可能な方



60分*5回・・・8,000円(1回あたり1,600)


90分*5回・・・10,000円(1回あたり2,000)




お問い合わせ、お申し込みはこちらから





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ヒーリングYOGAプライベートレッスン 

〜アンチエイジング&リラックス〜


(営業時間内、当サロンにて)

平 日 13時〜17時

土日祝  9時〜16時




60分・・・・¥1,500

90分・・・・¥2,000



割引チケット


レッスンの前後に、ご自身の変化のご報告や

呼吸数などデータの計測などに、ご協力いただける方

月に2回以上のレッスンで、4か月以上継続可能な方




60分*5回・・・6,000円(1回あたり1,200)


90分*5回・・・8,000円(1回あたり1,600)





レッスン後はハーブティー付き。



YOGAはアーサナのみならず、

YOGAの智慧や、呼吸法など

マットの外でも、日常に役立つYOGAをお伝えしたいと思います。



私も学びながらになりますので随時新しい情報を

お伝えしていきたと思います!!







お問い合わせ、お申し込みはこちらから


お待ちしております!




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   〜カフェYOGA〜


アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!

または 携帯090-2831-8253


 

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クローバー 託児付!ヒーリングYOGA

毎月 第2、第4、金曜日


午後1:30〜

春江中公民館

対 象 女性ならどなたでも

持ち物  ヨガマットorバスタオル

託児希望の方  オムツやミルクなど必要なもの。
   
        ご機嫌グッズなど。



参加費 800円(ベビマご参加の方は500円)

託児料 500円(お子様おひとりにつき)


お問い合わせ、お申し込みは
こちらから


 

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夜YOGAプライベートレッスン♪

昨日は夜のYOGAプライベートレッスン

お仕事終わりに、一日の疲れをほぐし

リラックスTIMEです〜




 

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   〜カフェYOGA〜

アンチエイジング&リラックス♬ 

時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)

 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。


 

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お待ちしております!!

または 携帯090-2831-8253


 

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クローバー 託児付!ヒーリングYOGA

毎月 第2、第4、金曜日

午後1:30〜

春江中公民館

対 象 女性ならどなたでも

持ち物  ヨガマットorバスタオル

託児希望の方  オムツやミルクなど必要なもの。
   
        ご機嫌グッズなど。


参加費 800円(ベビマご参加の方は500円)

託児料 500円(お子様おひとりにつき)



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朝ヨガin kimamaカフェ♪

先日のKimamaカフェさんでの


朝yogaの様子です。


素敵な癒しの空間でのYOGAと


プチモーニングセット




休日の朝を気持ちよくスタートできます





この日は新月だったので、


YOGAで心身をリセットして


新たなサイクルを受け入れていけそう〜





次回の開催が決まりましたら


ブログでご案内させていただきます!






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   〜カフェYOGA〜


アンチエイジング&リラックス♬ 
 

時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!

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または 携帯090-2831-8253


 

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クローバー 託児付!ヒーリングYOGA

毎月 第2、第4、金曜日

午後1:30〜

春江中公民館

対 象 女性ならどなたでも

持ち物  ヨガマットorバスタオル

託児希望の方  オムツやミルクなど必要なもの。
   
        ご機嫌グッズなど。


参加費 800円(ベビマご参加の方は500円)

託児料 500円(お子様おひとりにつき)


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カフェヨガ 4.16

今日はカフェヨガの後、生徒さんにエステをさせていただきました


レッスン以外であまりお話しする機会がなかったのですが、


ちょこっと境遇が似ていることもあり、お話しが弾み、


とっても充実した午後を過ごせました〜




彼女の人生は波乱万丈でありながら、とても尊く、


とても重みのある経験をされ、


だからこそ、たくさんの幸せを感じることが出来る!






多くの経験をし、


というより、、、


多くの経験をする勇気を持ち合わせていて、


その時その時精一杯生きてこられた。


真っ暗な闇を見ることになっても、


受け入れながら。





勇気は経験を受け入れ、


経験はまた勇気を育て、


そして勇気は経験を幸せに変える。



お話しながら、そんなことを感じました




笑顔がとっても優しく、


その中にもキリっとした軸を持っているのを感じました






Hさん、ありがとうございました〜




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   〜カフェYOGA〜


アンチエイジング&リラックス♬ 
 

時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!

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午後1:30〜

春江中公民館

対 象 女性ならどなたでも

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託児希望の方  オムツやミルクなど必要なもの。
   
        ご機嫌グッズなど。


参加費 800円(ベビマご参加の方は500円)

託児料 500円(お子様おひとりにつき)


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カフェヨガ 4.9

今回のカフェヨガは


ゆったりした動きを中心にさせていただきました。



毎回ご参加の方々、少しずつ変化も実感されています〜


YOGAの良さを深〜く感じていただけて、


すごくリラックスして、心も体も変わってきたと、


ご報告いただきました!




でも最初は


思ってたYOGAとちがう。


地味・・・


本当に効くの?


みたいに思っていらしたそうです


特に若い方は、そう感じると思います。



私も最初は、同じように感じていて、


もっとアクロバティックな


カッコイイYOGAをイメージしていたので、


すっごぉい分かりますっ


(スポーツクラブとかでのYOGAのイメージで、それはYOGA的なエクササイズのやつ・・・)



けど、そんなちょっとした不満(?)を抱きながらも、


YOGAの智慧に魅せられて2年間の学びを終えてみて、


自分の変容には驚かされます!



もう少し早くYOGAに出会っていたら、


あんなこと、こんなこと、


うまく乗り越えられたのかも知れない。っても思います。


良さを実感したのは、本当に苦しみの中にいる時でした。


だからこそ、感じられたのかも知れないけど



ホント、やめなくてよかった・・・




続けることで、身体が変わり始めます。



最初は、あんまり・・・って思ってた方も、


今は毎回のレッスンが楽しみです!というお声を


たくさんいただくようになり、


生徒さんが、YOGAから何かを受け取ってもらえた事、


大変嬉しいです〜〜





心が整えられていくと、


目の前の道が舗装されたように人生が歩きやすくなります。



がたがた道の正体は、


自分の心の中の扱いきれない感情だったりするんですよね。





心が整えば、身体は自然に整います。


身体は心の状態を表しているのです。


癌さえも感情が作りだすものだと言われます。



ダイエットや、メイクなど、


外側から働きかける変化は、


目に見えて早いけど、戻るのも早い。


でも内側をじっくり、整えていくことで、


ゆるぎない本当の自分でいることが出来るようになり、


不要な脂肪やストレスからの食欲さえも


自分の中から排出されます。




1回、1回のレッスン、


1つ、1つのアーサナ、


1呼吸、1呼吸を、


丁寧に、丁寧に・・・



味わうようなYOGAを体験してみてください。




そこに、ぽつぽつと出てくる「気付き」が


ひとつ、ひとつ、


心の平安への導きとなります。






周りで何が起ころうと、感情に振り回されず、


ただ、自分でいれるよう。



誰にも、何にも


コントロールされない自分を、生きましょう




エクササイズに留まらず、


心に根付くものがあること、ちゃんと伝えられてるかな・・・?





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   〜カフェYOGA〜


アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

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午後1:30〜

春江中公民館

対 象 女性ならどなたでも

持ち物  ヨガマットorバスタオル

託児希望の方  オムツやミルクなど必要なもの。
   
        ご機嫌グッズなど。



参加費 800円(ベビマご参加の方は500円)

託児料 500円(お子様おひとりにつき)


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ティク・ナット・ハン

 昨日、Eテレで放送されたティク・ナット・ハンの番組を見て、深く感動しました。

ティク・ナット・ハンはベトナムの禅僧で、愛でつながる平和への活動を続けてこられた方で、マインドフルネスの瞑想を実践、指導されている方です。

なかでも昨日は「怒りの炎の抱きしめ方」というタイトルで、何度も襲ってくる絶望を心静かに超えてこられた彼の人生がありました。


ベトナム戦争において経験された絶望など

ティク・ナット・ハンは、わき起こる怒りを静かに抱きしめ、なだめたそうです。


怒りは、強いエネルギーでどうしても表に出たがります。


その表れは犯罪や戦争に行きついていきます。

ティク・ナット・ハンは加害者にも慈悲の心を向けました。

戦争により、相手を殺めなければならなかったその心に、

人を殺める人間の中に幸福がないことに、

慈悲の心を向けました。


そうすることで怒りは静まります。


ブッダの教えでは

怒りのある時は

口を開いてはいけません。

何もしてはいけません。

とあるそうです。


そして、静かに、

ただその怒りを優しく包み込みなだめていく。




禅僧だから出来るのだ。と思ってしまえばそれまでですが、


私が先日の勉強会で語った思いを後押ししてくれるかのような内容だったので、さらに深く心に響き、決意が固まりました。



怒りの静め方は大切なツールだと思います。



ティク・ナット・ハンが実践されているマインドフルネス瞑想では


歩く瞑想、座る瞑想などがあり、

世界の大企業では取り入れられているようです。



最近はよく朝礼に瞑想を取り入れる会社や学校もあるようですね。



ずいぶん瞑想の怪しさが和らいできたようですね・・・



一歩一歩歩くたび、今の自分自身のありのままを感じ、今ここに生きる。


呼吸と意識が統一されたとき、今ここに生きることが出来るのだそうです。



歩くたび、呼吸するたびに、安らぐ。







日常のしなければならないことや、当たり前に行っている動作も、ひとつひとつ丁寧に感じてみることで瞑想にもなります。






そして

自分を愛せないという悩みの方には

「自分の中には自分以外に親や先祖が生きている。

その人たちを大切にするように自分を大切にしなさい。」と。



また苦しみからしか愛は生まれないともおっしゃっていました。



苦しみが来たら、自分の中に愛が生まれる材料をもらえたと思えたらいいですよね。



言いも悪いもなく、全ての経験を有難くいただく。



それが、人生を全うするという事なのかな。


とても幸せな気持ちになれる内容でした。








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