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手放す呼吸

昨日はYICを今月卒業のお二人のセミプライベートレッスン♪

 

 

ヨガを始めて1年半、最初は固かった体もだんだん動けるようになり、

 

そしてYIC(インストラクターコース)受講されるまでヨガを好きになってくれて、、

 

 

そんなお二人とはいろんなお話が出来て、本当に楽しい時間でしたゆう★

 

 

来月からお一人は東京へお引越しで、

 

あと1回が最後のレッスンになり、とても寂しい。。。あせ

 

 

今まで本当に楽しいレッスンをさせていただき

 

感謝いたしますうっとりハート

 

 

今後はヨーガインストラクターとして

 

お二人の素晴らしい〜〜キラキラキラキラ個性を活かし、

 

ご活躍されることを期待していますヤッタv頑張る!!

 

 

 

春は出会いと別れの季節ですからねっ!さくらさくらさくらさくらさくらさくらさくら

 

出会いがあれば、別れがある。

 

何かを得ると、何かを失う。

 

何かを手放すと、新しいものが入ってくる。

 

息を吐くと、自動的に新しい空気が体に流れ込んでくる。

 

 

 

イメージしながら呼吸を続けました。

 

吐く息で体や心の不要なものが出ていく。

 

吸う息で自然のエネルギー、ポジティブなエネルギーが体いっぱいに流れ込む。

 

 

不要なものは何でしたか?

 

 

普段、不要と思っているもの、なかなか手放せないもの。

 

 

それはどうして手放せないのか、、、

 

 

よくよく見てみると

 

そこには恐れや不安がありそうですね。

 

 

 

呼吸を見ていると、

 

吐いたら必ず、

 

新鮮な空気が否応なしに流れ込んでくるのが感じられる。

 

 

それが自然の法則。

 

 

 

でも入ってくるものが信じられないから

 

なかなか手放せずにいる。。。

 

 

恐れや不安は何から生み出しているのだろう。。。

 

 

そんなことを思いながら

 

 

 

手放せていない心のガラクタをまた見つけてしまいました^^;

 

 

 

自分を知り、

 

自分を綺麗にしていく作業。

 

 

まずはガラクタに気付くことから

 

お掃除は始まります。

 

 

 

 

心も体も美しく!

 

 

 

 

*********************************

 

 

春からレッスン始めませんか??

 

 

 

 癒しのヨーガセラピー 

〜リラックス&アンチエイジング

 

 

 

コーヒーカフェヨガ*************

アダージョさん(春江町松木)

毎週木曜 13:00〜14:00

コーヒー付 1,200円

定員  4名様

日の出朝ヨガコーヒー******************

kimama Cafe さん(春江町)

月一回 日曜日開催 8:00〜09:30
ブログにて開催日をお知らせしています。

(日時のご希望もうかがいます)


プチモーニング付 1,300円

定員   5名様


蓮春江中公民館***************

第2、第4金曜日 13:00〜14:00

参加費 800円

託児希望の方 託児料 500円

定員  8名様


月春江西公民館*************

毎週土曜日  19:30~20:30

参加費  1,000円

定員  8名様



蓮プライベートレッスン********

60分  2,000円
90分  2,500円


****************************

 

 

身体が固い方も、体力がない方も、どなたにでもフィットする

 

簡単なヨガでアンチエイジングを実現しましょう〜

 

呼吸と体に意識を向け、深いリラックスを味わい

 

自分を見つめる時間を持ちませんか?

 

自律神経を調整しながらも筋力も強化していきます。

 

 

 

20代から~60代の方までレッスンされていますよウインク

 

 

 

 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

 

 

お待ちしております。


****************************

 

 

 

 

◆ベビーマッサージ
◆YOGA
◆アロマ
◆ヒーリング
◆ベビーマッサージインストラクタースクール


 

  にじ 癒しサロン シエスタ にじ

















 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


春江ベビマ 2.3

初めての方もご参加です。

 

 

初めての赤ちゃんはご機嫌がすぐれず、、

 

ぐずぐず。。。

 

 

 

マッサージより、抱っこがいいよ〜ってアピールしてました。

 

 

少しずつマッサージの心地よさがわかると、、

 

ゆだねてくれるようになります。

 

 

そうするとママもゆったりふれあう時間をを楽しめますので、

 

諦めず、ご機嫌の良いときに少しずつやって行きましょう〜

 

 

 

 

 

 

次回は2/24です!

 

ベビマ仲間大募集〜

 

お待ちしておりますハート

 

 

***************************************

 

 

ママも癒される
ハートフルベビーマッサージ講座


クローバー日 時  毎月第1、第3金曜日


クローバー時 間  13:00〜14:00 


クローバー場 所  春江西コミュニティーセンター

クローバー対 象  2か月〜ハイハイの頃までの
      赤ちゃんとママ

クローバー持ち物  バスタオル、
      赤ちゃんのお飲み物(母乳)
      替えのオムツなど必要なもの。

   
クローバー参加費   500円

クローバー

クローバー

クローバーオイル代   10ml  300円(2〜3回分ほど)

 

クローバー定 員    12組

 


お問い合わせ、お申し込みはこちらから

 

 

 

*******************************************

 

 

 

クローバー 託児付!ゆるゆるママYOGA

 


毎月第2、第4金曜日

 13:00〜14:00

 

春江西コミュニティーセンター 

持ちもの ヨガマットorバスタオル

参加費800円

託児料500円(1週間以上前にご予約下さい)

 


(託児希望の方は赤ちゃんのお出かけグッズ、

ご機嫌グッズもお持ちになり、10分前にお越しください)

 


一般の方もご参加できます!

 

 

 

 

 

 

 

*****************************************

 

♪春江ベビマで生まれた不思議な歌♪ 

 聴いて下さい↓↓

 

ここに生まれてきたすべての人へ

にじパパとママへのラブソング♪ボクのコトバ

***************************************


 

心も体も軽くなるきらきら

にじ ママのための癒しMENU
 

 

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→→→サロン予約状況 
 

 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

 

 

 

 

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◆ベビーマッサージ

◆YOGA

◆フェイシャルエステ

◆アロマ

◆ヒーリング

◆ベビーマッサージインストラクタースクール

 

 

  にじ 癒しサロン シエスタ にじ
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


春江 ママヨガ 1.27

今回は3組のご参加。

 

 

寒くて固まった体をゆったりほぐす、ゆるいヨガです。

 

 

お子様は託児スタッフと共にママのヨガを見守ってくれています。

 

 

 

 

呼吸をゆったりすることでほぐれるからだと、心。

 

 

ヨガ後は柔らかくなったママにぴったり寄り添い、

 

 

ママ、大好きだよ〜寂しかったよ〜ママとくっついてると幸せ〜〜って感じでしょうか・・・

 

 

 

 

 

 

ママ自身のメンテナンスは子育てを幸せにしてくれると思います!

 

 

 

 

ヨガって、痩せるとか、きれいになるとかのイメージが大きいかもしれませんが、

 

 

 

実は頭のデトックスが目的です!

 

 

 

ストレスを生み出す思考をしずめ、

 

 

幸せホルモンを分泌させて、

 

 

イライラや不安などのマイナス感情も引き離すことが出来ます。

 

 

 

 

体の面だけでなく、心を柔軟にすることで、

 

 

 

子育ての不安やイライラから離れ穏やかな自分を取り戻せます。

 

 

 

 

やわらかいからだとこころで子育て出来ると楽しいですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クローバー 託児付!ゆるゆるママYOGA

 


毎月第2、第4金曜日

 13:00〜14:00

 

春江西コミュニティーセンター 

持ちもの ヨガマットorバスタオル

参加費800円

託児料500円(1週間以上前にご予約下さい)


(託児希望の方は赤ちゃんのお出かけグッズ、

ご機嫌グッズもお持ちになり、10分前にお越しください)

 


一般の方もご参加できます!

 

 

 

 

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ママも癒される
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クローバー日 時  毎月第1、第3金曜日


クローバー時 間  13:00〜14:00 


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クローバー対 象  2か月〜ハイハイの頃までの
      赤ちゃんとママ

クローバー持ち物  バスタオル、
      赤ちゃんのお飲み物(母乳)
      替えのオムツなど必要なもの。

   
クローバー参加費   500円

クローバー

クローバー

クローバーオイル代   10ml  300円(2〜3回分ほど)

 

クローバー定 員    12組

 


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 聴いて下さい↓↓

 

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春江ベビマ 1.20

今回は4組です

 

 

 

上のお子さんの時に参加してくださっていたママが、

 

 

7年ぶりにご参加。

 

 

 

他のママ達とも偶然お知り合いだったらしく、、

 

 

話しは弾みます。

 

 

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ベビマ後はハーブティーでティータイム

 

 

 

 

ほっとできる時間お過ごしいただけたらと思います。

 

 

 

寒いとつい出かけるのが億劫になってしまいますが、、

 

 

ふらっと遊びに来てくださいね〜

 

 

 

ご参加お待ちしております!

 

 

 

 

 

 

 

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クローバー時 間  13:00〜14:00 


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      赤ちゃんとママ

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      替えのオムツなど必要なもの。

   
クローバー参加費   500円

クローバー

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ご機嫌グッズもお持ちになり、10分前にお越しください)

 


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春江ベビマ 1.6

今年初めてのベビマは2組でした。

 

 

体調を崩されている方が多いみたいですのでみなさん、気を付けましょう〜

 

 

 

 

 

 

 

寒くても、ママの手でマッサージされると、心も体もぽかぽかに温まります!

 

ママ自身も、ゆったりとマッサージをして幸福感を感じリラックスすると、

 

 

ぽかぽかあったまってきますよ!

 

 

 

 

免疫力も上がり、風邪もひきにくくなります〜

 

 

 

お家ではなかなか忙しく、ベビマ時間が取れないママが多いみたいですね。。。

 

 

ベビマ教室を是非ご活用下さい。

 

ママ友の輪も広がります。

 

ママも楽しい時間を過ごして下さいね!

 

 

 

 

ベビマの他に託児付ママヨガや、その他イベントも開催しております!

 

皆様のご参加お待ちしております!

 

 

 

 

 

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クローバー参加費   500円

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