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モーニングCafeYOGA

日曜日の朝をYOGAでスタートしませんか?

私が前々からやってみたかった企画です〜

朝ヨガとお茶

朝日モーニングカフェYOGA

〜アンチエイジング&リラックス〜


日時 4/19(日) am 8:00〜9:00 YOGA
 
            9:00〜 ティータイム
            
場所 春江町 Kimamaカフェさん

料金 1,300円(ドリンク&ちょこっとおつまみ付)

定員 5名様

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル
  
    動きやすい服装でお越しください。




この日は新月です新月

新しいことを始めるのに良いのだそうですワクワク


動き出す季節にもなってきました〜

芽吹く季節
双葉に体にいいこと初めてみませんか〜?




他の日時もご希望がございましたらお問合せ下さい。

開催可能な場合2名様より開催致します



お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております〜








******************************************

ヒーリングYOGAプライベートレッスン 


〜アンチエイジング&リラックス〜



60分・・・・¥1,500

90分・・・・¥2,000




また、レッスンの前後に呼吸数など

データの計測にご協力いただける方、



割引チケットご用意しました!

月に1度以上のレッスンで、4か月以上継続可能な方に限ります。

60分*5回・・・6,000円(1回あたり1,200)
90分*5回・・・8,000円(1回あたり1,600)


で、お願いします。


レッスン後はハーブティー付き。



YOGAはアーサナのみならず、

YOGAの智慧や、呼吸法など

マットの外でも、日常に役立つYOGAをお伝えしたいと思います。



私も学びながらになりますので随時新しい情報を

お伝えしていきたと思います!!





深いおつきあいになると思いますので、

よ〜く私をチェックしてからお申込み下さいね!Docomo_kao8





お問い合わせ、お申し込みはこちらから


お待ちしております!
 


********************************

   〜カフェYOGA〜


アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!

または 携帯090-2831-8253



 

*****************************************

クローバー 託児付!ヒーリングYOGA

毎月 第2、第4、金曜日


午後1:30〜

春江中公民館

対 象 女性ならどなたでも

持ち物  ヨガマットorバスタオル

託児希望の方  オムツやミルクなど必要なもの。
   
        ご機嫌グッズなど。



参加費 800円(ベビマご参加の方は500円)

託児料 500円(お子様おひとりにつき)


お問い合わせ、お申し込みは
こちらから


 

*****************************************

ここに生まれてきたすべての人へ

にじパパとママへのラブソング♪ボクのコトバ


*****************************************


 

心も体も軽くなるきらきら

にじ ママのための癒しMENU

 

*****************************************

 

→→→サロン予約状況 
 


 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

 






























 


YOGA プライベートレッスン

先日、YOGAのプライベートレッスンを

させていただきました。

お好きな時間にご予約いただき、

当サロンにてのレッスンとなります。



他のレッスンでは、

皆さんご一緒にさせていただいているため、

お一人お一人の症状に合わせての

細やかな対応はやはり難しいです。



実際は、膝の悪い方、腰の悪い方、肩こりのひどい方、

産後のママ、お悩みや心配事のある方など・・・

同じプログラムなはずないですよね。。


そして、年齢や目的によっても内容を変えて

レッスンしたいと思っています。


最終目的は

メインはマンツーマンレッスンを目指してます!




もともと、今勉強しているYTIC(YOGAセラピスト)

はそういったもの。


みんな一緒にやるのはちょっと

おおざっぱな気がしてます。。。






是非、お一人様専用の目的に合わせたプログラムで

心地良いYOGAを体験してみませんか?





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ヒーリングYOGAプライベートレッスン 


〜アンチエイジング&リラックス〜





60分・・・・¥1,500

90分・・・・¥2,000




また、レッスンの前後に呼吸数など

データの計測にご協力いただける方、



割引チケットご用意しました!

月に1度以上のレッスンで、4か月以上継続可能な方に限ります。

60分*5回・・・6,000円(1回あたり1,200)
90分*5回・・・8,000円(1回あたり1,600)


で、お願いします。


レッスン後はハーブティー付き。



YOGAはアーサナのみならず、

YOGAの智慧や、呼吸法など

マットの外でも、日常に役立つYOGAをお伝えしたいと思います。



私も学びながらになりますので随時新しい情報を

お伝えしていきたと思います!!





深いおつきあいになると思いますので、

よ〜く私をチェックしてからお申込み下さいね!Docomo_kao8





お問い合わせ、お申し込みはこちらから


お待ちしております!




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   〜カフェYOGA〜


アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!

または 携帯090-2831-8253


 

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クローバー 託児付!ヒーリングYOGA

毎月 第2、第4、金曜日


午後1:30〜

春江中公民館

対 象 女性ならどなたでも

持ち物  ヨガマットorバスタオル

託児希望の方  オムツやミルクなど必要なもの。
   
        ご機嫌グッズなど。



参加費 800円(ベビマご参加の方は500円)

託児料 500円(お子様おひとりにつき)


お問い合わせ、お申し込みは
こちらから


 

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自分のデータで効果を実感。

今日はYTIC第4回。



2回目からサイクリック瞑想の

 

前後での測定をやってます。



血圧、止息時間、呼吸数、心拍数。
 


私は朝ヨガを始めて、

 

ここ2か月くらいはほぼ毎日やってます。


(ここ数日は30分長男も一緒に。

 子供が出かけてから、

 私一人で45分やってます)



そして、今日の計測で


結果が現れ始めました。


止息時間が倍近く長くなり、


 

呼吸数が約1/3に!!!


すご〜〜っ!!




これはきっと妖怪のしわざ、じゃなく、、

朝ヨガの効果にちがいない〜〜




筋力もかなりUP!!!

姿勢も変わったとよく言われるようになった。


お腹がへっこんだ〜

足が締まった〜


二の腕のたるんたるんが、

ぷりぷりくらいになってる〜






そして心の充実感。



不安もなくなる。



いろんなことが起こる人生を信頼出来る。



何を失っても、


何がやってきても、


大丈夫。


って、思える感覚。



何より毎日がここちよくスタートできる



朝ヨガ、いいね!!






レッスンでお伝えしている

簡単なアーサナを

ひとつ、ふたつでもいいので、


是非丁寧にやってみてください。




続けることで

心も体も軽〜くなりますよ






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   〜カフェYOGA〜


アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

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クローバー 託児付!ヒーリングYOGA

毎月 第2、第4、金曜日


午後1:30〜

春江中公民館

対 象 女性ならどなたでも

持ち物  ヨガマットorバスタオル

託児希望の方  オムツやミルクなど必要なもの。
   
        ご機嫌グッズなど。



参加費 800円(ベビマご参加の方は500円)

託児料 500円(お子様おひとりにつき)


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長男と朝ヨガ

中一の長男、中学生になってから

勉強がすっかり苦手になってしまい、

どんどん下がる一方。。。

いろいろ今まで、勉強の時間を決めたり、


ゲームをする時間を減らすルールを作ったり、


心からの励ましの言葉、、



そして「頑張らんと高校行けんよ〜


という強迫。。。



どれも効果なく。。。





昨年ヨーガ療法学会に参加した際、

テーマが「脳科学とヨーガ療法」で

主に認知症に対するヨーガ療法だったけど、


ヨーガで脳に働きかけることで、頭がよくなる〜

なんて話をちらっと思いだし、


「勉強するか、YOGAするか、どっちかしよう!」


って言ったら、


「じゃ、YOGAで」と即答。


なんでやねん!って思うケド。。。





ってことで、今日は6日目。






どうせ3日坊主と思ってたので、



とりあえず6日は倍!


やるじゃん!




で、子供って、早いな〜〜〜



変化現れるの





勉強はまだ変化は見られないけど、


普段の姿勢がよくなったように感じるし、



なにより本人が


「YOGAするとスッキリする」



と変化を感じてる。



初日出来なかったアーサナも出来るようになり、


しかも心地よくできるようになり、



無駄に力が入ってた部分も、


上手に弛緩できるようになってる




いつやめるか分からんけど、、


今のところいい方に結果が出てるので

頑張って欲しいです!



学会で、彼のデータと成績表を

発表しちゃったりして〜





でも、必ず脳にも変化が起きてるはず。



細かい変化を観察していきたいです。










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クローバー 託児付!ヒーリングYOGA

毎月 第2、第4、金曜日


午後1:30〜

春江中公民館

対 象 女性ならどなたでも

持ち物  ヨガマットorバスタオル

託児希望の方  オムツやミルクなど必要なもの。
   
        ご機嫌グッズなど。



参加費 800円(ベビマご参加の方は500円)

託児料 500円(お子様おひとりにつき)


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こちらから

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   〜カフェYOGA〜


アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!

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お待ちしております!!

または 携帯090-2831-8253

 

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ヒーリングYOGA  2.27

今日は寒いですね〜〜


こないだ春一番が吹いたって言ってたのに、吹雪Docomo_kao20


体調崩さないように気を付けたいですね!






今回は初めてのご参加も含めて4組です。


YOGAは経験ありの方々でしたが、

このYOGAのゆったりとした動き、

それでいて体が燃焼、引き締まる感覚を

実感していただけて良かったです!



産後のママの体と心は、

ママにとっても赤ちゃんにとっても

とっても大切なもの
キラキラ



ママのハートはゆるゆるリラックスしながら、


体はしっかり引き締まり、


ゆがみを整え

内臓の位置を戻し、

ホルモンバランスや体調を

整えていきたいですね!




ご参加のママさんたちから

リラックスできた。

託児付でリフレッシュできた。

とご感想をいただきました。





親子の時間を笑顔で過ごせるために、

ほんの少しお子さんを預けて

自分自身の体や呼吸を見つめる時間、

とっても大切だと思いました。



体が硬くて辛い方、

疲れが溜まってる方、

育児が辛い方、

何かと頑張りすぎてしまう方、


もちろん健康な方もより健康に!



是非ご参加下さい〜〜


*託児付ですが、

ママに限らず女性ならどなたでも

ご参加下さいゆう★



 

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クローバー 託児付!ヒーリングYOGA

毎月 第2、第4、金曜日


午後1:30〜

春江中公民館

対 象 女性ならどなたでも

持ち物  ヨガマットorバスタオル

託児希望の方  オムツやミルクなど必要なもの。
   
        ご機嫌グッズなど。



参加費 800円(ベビマご参加の方は500円)

託児料 500円(お子様おひとりにつき)


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こちらから


 

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ここに生まれてきたすべての人へ

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カフェYOGA 2.26

今回のカフェYOGAは3名様。


親子でのご参加もあり、嬉しいです!

お孫さんのいらっしゃるお母様世代から、

ママ世代までどなたでも気軽に、

楽だけど効くアーサナを選んでレッスンさせていただいてます。


YOGA初心者でも体が硬くてもご参加いただけます!



お会いするたび、体のかたさがほぐれているように、見て取れる方も。

すごい変化に私が驚いてます!!




家でもやってる。という訳ではなく、

このカフェYOGAにお越しいただいた時のみ。



でも、納得できます!


普段なかなか

リラックス、肩の力抜いて。って言っても出来ない。

慢性化してると、

リラックスした状態が分からない。。。

それをYOGAで何度か味わうことで、

「リラックスってこんなんだ〜」って、

自分自身も、そして体も気付き、

「リラックス」に慣れてくるのではないかと思います!



それが習慣化されて、

自然に緩めることが出来るようになるのかも〜〜〜


なんでも一度やってみないと分からないように、

一度、ふか〜〜〜いリラックスを味わうと、

目覚めるものがあるのでしょうね。。



今後のみなさんの変化がとっても楽しみですウインク





そしてレッスン後はアダージョさんでお茶TIMEコーヒー


今日はマスター手作りの

米ぬかクッキーも一緒にいただきましたクッキーハート


やさしいお味でウマウマおいしい




ママさんとは「歎異抄」のお話しから、

深いお話しを聞かせていただき、

とっても濃い時間を過ごせました。



ママさんのお人柄、

とっても明るくて、気さくで、

それでいて、心に響くお話もして下さって、

癒されます〜〜〜






こじんまりとしたレッスンならではの

あったかい雰囲気のカフェYOGA


是非、ハマってくださいウインク



3/5(木)残席3名です。





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   〜カフェYOGA〜


アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!

または 携帯090-2831-8253

 

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クローバー 託児付!ヒーリングYOGA

 

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ここに生まれてきたすべての人へ

にじパパとママへのラブソング♪ボクのコトバ


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心も体も軽くなるきらきら

にじ ママのための癒しMENU

 

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YOGAの人間構造論

本日もカフェYOGAご参加  ありがとうございました。


今日はYICで学んだヨーガの人間構造論についてまとめます。

カフェYOGAを始めて、様々な症状をお持ちの生徒さんに出会います。

腰痛、肩こり、、から、高血圧や、手術を要するものまで、、



体の症状は私たちの心によって引き起こされています。

信じがたいかもしれませんが。



YOGAにおいて人間がいかにして健康でいれるか、

いかにして病気になるかを表した

人間五蔵説と、人間馬車説なるものがあります。


五蔵説は

人間は5つの鞘によって成り立つ。というもの。

歓喜鞘・・・真我
理知鞘・・・潜在意識次元での認知、判断
意思鞘・・・思考による感情の次元
生気鞘・・・上記の鞘の影響を受ける呼吸など生気の次元
食物鞘・・・肉体の次元、上記の鞘の影響を受け肉体に現れる


---------------------------------------

多くの病院では

食物鞘に現れた症状を抑えることを治療としますが、

YOGAでは理知鞘での認知間違いを正し、

理知鞘を鍛えることで、下位の鞘に与える影響を変え、

全ての鞘を整えて、内側からの完全な健康を目指すというものです。

なので、症状を抑えたところで、理知鞘が今までと同じように

働いていればまた同じことが繰り返されてしまうということになります。


-----------------------------


人間馬車説も同じような、、



馬・・・感覚器官、外側の事に対して反応
手綱・・・意思
騎手・・・理智
車体・・・肉体、生気
主人・・・真我

馬の反応(感情)のままに走らせることなく、

騎手は感覚器官の暴走を車体に反映させないように手綱を捌く。

真我は行く先を知っており、馬や騎手を見ている。

「馬の動きに引きずられているな。。。」などと客観視している。


----------------------------------


真我のままの自分でいることが完全な自分であり、

完全な健康。

そして、どこかの鞘が乱れているということを

示してくれるのが「病気」ということになります。

心が乱れると自律神経が乱れます。

カッとなった時、イライラした時などを思い出す

と分かりやすいですね。

そして呼吸が乱れ体の機能は制限され、

十分な状態を保てなくなります。

栄養、酸素がいきわたらない、体が冷える、

血液がドロドロ、、排泄がスムーズでない、

など正常を保てなくなります。

それに伴い痛みや、症状として現れます。



辛い症状ではあるけれど、それを見ることで

自分自身がとっても我慢してきたことや、

無理して頑張ってきたこと

執着してきたこと、

気にしてきたこと


などに気付いてあげることが出来

心からストレスを解放させるための、案内のようにも思えます。


YOGAで深いリラックスに導き、心と呼吸を整えることで、

自分自身で体に良い影響を与えることが出来る。

自分自身を大切にする方法ですね。




実際に今、YTICではYOGAの前後で血圧の測定もしていますが、

YOGAの後はほとんどの方が下がっています。




症状、病気は私たちに、

生き方がズレてきたことを教えてくれるようなものですね。

そう考えると病気はありがたいのかも知れません。

本当の自己へと向かうために

声にならない声を上げてくれているのです。

その症状を見つめ、根本から癒しが起こることで

健康になる事をYOGAは導いてくれます。


私たちを守ろうとしてくれている体の機能に、

深い尊敬と感謝が起こりますね。。。。



このシステムを神様というのかも知れません。


一人一人、自分の中に神様がいらして、

この命を大切に導いてくれているような。。。





そんな感覚が沸き起こるYOGAを心地よく実習していただきたいと思います。








***********************************************

ヒーリング(癒しの)YOGA


アンチエイジング&リラックス♬

 

  
毎月第2、第4(金)1:30〜2:30

春江中公民館 2F

持ち物 ヨガマットorバスタオル

対 象 女性ならどなたでも

参加費 800円(ベビマご参加のママは割引あり)

託児料 500円
   (なるべく1週間以上前にご予約下さい)
    託児はふたつ隣のお部屋になります。
    安心してお任せできるスタッフです〜

  *託児希望の方は赤ちゃんのお出かけグッズ、
   ご機嫌グッズ等をお持ちになり、
   10分前にお越しください。


*******************************************************
 

   〜カフェYOGA〜

アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!




**********************************************


 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!

または 携帯090-2831-8253

 



 
































 

カフェヨガ 追加レッスン

春江町松木 アダージョさんの

カフェヨガ追加レッスンのお知らせです。


2/19(木) 2:15〜3:15

毎回定員を上回るお申込ありがとうございます!!
追加レッスンを行います〜


残席2名様


ご参加お待ちしております!


********************************


   〜カフェYOGA〜


アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!


お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!

または 携帯090-2831-8253

 

*****************************************

クローバー 託児付!ヒーリングYOGA

 

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ここに生まれてきたすべての人へ

にじパパとママへのラブソング♪ボクのコトバ


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心も体も軽くなるきらきら

にじ ママのための癒しMENU

 

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→→→サロン予約状況 
 


 

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YOGA ご参加の方々のお声



・いつもとても気持ち良くなって

 
レッスンを終えられています。


・産後、戻ってなかったお腹周り
 

 スッキリした!と主人にも言われました。




・骨盤を引き締めたいです。



・前回家に帰ったらだんなに
 

 「表情違うね。」って言われ、


 「YOGAに行ってきた。」と話すと

 「分かりやすいわー」と一言。

 
 しっかり表に効果が表れていた

  みたいです^^



・身体が硬いのでたまに動かすと

 楽になって心地良い。

 


・指先がかくなった



になれた



・体がくなり、心がスッキリした。



らかくなった。

 

・激しい運動はないのに、

 体がとてもかくなりました。

 

・ゆったりした動きで気持ちよかった。

 

・身体に感謝できた。

 

リラックスできました。

 

・レッスン後2日くらい

 体がくすっきりしていて心地よい。






私の感想は、

皆さん、YOGAの後のお顔が全然違う!!!

とっても穏やかで、幸せな表情になっています
うっとり

呼吸と体。。。

自分を幸せに導くカギがいっぱい隠されていますね〜
きらきら



不思議です。。




1時間のレッスンでこんなに心と体が変わるなんて、

続けていくうち、人生までも

もっと幸せに変わりそうな予感〜〜
♪





***********************************************

ヒーリング(癒しの)YOGA


アンチエイジング&リラックス♬

 

  
毎月第2、第4(金)1:30〜2:30

春江中公民館 2F

持ち物 ヨガマットorバスタオル

対 象 女性ならどなたでも

参加費 800円(ベビマご参加のママは割引あり)

託児料 500円
   (なるべく1週間以上前にご予約下さい)
    託児はふたつ隣のお部屋になります。
    安心してお任せできるスタッフです〜

  *託児希望の方は赤ちゃんのお出かけグッズ、
   ご機嫌グッズ等をお持ちになり、
   10分前にお越しください。


*******************************************************
 

   〜カフェYOGA〜

アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!




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お待ちしております!!

または 携帯090-2831-8253

 



 


カフェYOGA レッスン日増えました。

本日は急きょカフェYOGA開催致しました。

始まってから今までに

ご参加いただいた方、皆様が

定期的なレッスンをご希望いただき、

毎週木曜日開催になりました。

リピート率100%です!!

ありがとうございます!!!


このYOGAの良さを多くの方に知っていただきたいです。


体が硬い方、体力に自信がない方、

YOGAなんて難しそう〜ってイメージの方、

簡単に無理なく筋力UPを目指す方、

ストレス解放、心と体を整えたい方、

何かを変えたい方。

是非、自分を見つめる時間をご一緒しませんか?




 

**********************************
 

   〜カフェYOGA〜

アンチエイジング&リラックス♬ 
 

日時 毎週木曜日 1:00〜2:00
 

場所 春江町松木 カフェ&ギャラリー 

         アダージョさん
 

参加費 コーヒーorジュース1杯付で1,200円

    (ヨガのみの方は1,000円になります)
 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル

    動きやすい服装でお越しください。
 

出会いとリラックスのカフェヨガ!

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ご参加お待ちしております!



2/12 木 1:00〜2:00  ご予約済すみません

2/19 木 1:00〜2:00  ご予約済すみません

2/26 木 1:00〜2:00  残席 3名様


 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!

または 携帯090-2831-8253
 

******************************


クローバー ヒーリングYOGA(託児あり)

******************************

ここに生まれてきたすべての人へ

にじパパとママへのラブソング♪ボクのコトバ


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心も体も軽くなるきらきら

にじ ママのための癒しMENU

 

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