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ママYOGA 7.25

暑いけど、ママYOGA!


 
呼吸と体の反応、感覚に意識を向ける時間。
日常の中で意識しない部分。
そこに意識を向けてみる。。。。

とどうでしょう?

「自分自身」だと思ってる「自分自身」以上に、すごく精密に、生きることに真面目に、必死に働いている機能が感じられませんか?
そんなことを感じられるYOGAを伝えたいと思ってます。

習っていく中で私が一番助けられた部分かもしれません。
なんか神様の領域にふれたような??
生かされている的な。。
神聖な命を感じます。

YOGAが療法として人間のさまざまな症状を癒せるのは、きっと自分自身と思っている自分より、はるかに優れた私たちの知らない自分自身が命を維持している力に励まされている部分なのかな・・・

 

託児付ママYOGA

第2、第4金曜日 開催です。

次回は8/8(金) 1:30〜2:30

春江中公民館 2F

持ち物 YOGAマットまたはバスタオル、お飲物、汗拭きタオル

料 金 9月末まで無料 (シエスタお客様、ベビマママさん、卒業生の皆さんもOK)

定 員 12名 

託児サービスご利用の方はこちら↓をよくお読みなってお申込み下さい。

時 間  託児希望の方は10分前には会場にお越しくださいますようお願いたします!

      

持ち物  お子様の好きなおもちゃやお菓子など、ゴキゲングッズ。

     お飲物。おむつなどお出かけセット。等をお持ち下さい。

料 金  シッターさんの料金は750円から1000円(一人当たり)

     9月まで料金を託児希望の方で割っていただきますので変動します。

     

     最初の1回のみ100円の登録料が加算されます  

     

お問い合わせ、ご質問、お申し込みはこちらまで

お気軽にどうぞ。

お待ちしております!!


 


 





 

ママYOGA 7.11

今月より毎月第2、第4金曜日に開催しておりますママYOGA。

8名のご参加、ありがとうございます!


託児サービスも導入しており、隣の部屋で赤ちゃんたちは待機してくれています。

なかなかこの時期お子さんと離れることが出来ないと思いますが、ほんの一時間、呼吸と体の感覚に集中し、自分の内側に意識を向け、日常から解放される時間大切ですね!

ゆっくりした呼吸に合わせ、脳から体全体リラックスモードに入り、血流がよくなり、細胞も活性、ホルモンバランスや自律神経も整え、免疫力もUPします。

そして、自分自身を客観視することで感情に振り回されない穏やかな心を保つことが出来ます


イライラからつい家族にあたってしまうなんてことも少なくなってきます。

最近子供に「ママ、最近怒り方変わった!冷静になった。」と言われ、びっくりしました・・・

確かにあまり感情的にならなくなってるなーと、自分でも感じていたのです。

ていうか、あんた、私が怒る時、そんなところ観察してたんや〜!!話し聞いてたんかい??



自分を客観視する訓練により、自然に、怒ってる自分を見ている自分がいることに気づきます。

怒っているのが自分ではなく、それを見ているのが自分。的な??

ちょっとややこしいですが、感覚でそう感じます。


その感覚になると、様々な困った出来事が、そうでもなく感じる。

ただ、淡々と処理をするのみ。って割り切れるときがあり、自分の変化に驚きます。


「幸せ」という定義も自分の中で昔とはずいぶん変わっているように思えます。


まだまだ入口を覗いただけだけど、同じ自分が同じ過去を持って、同じ現実にいるのに今までと違って見えるって面白い。

考え方一つで人生って変わるね!!


健康のため、ダイエットのためだけじゃなく、心身ともに健やかさを維持できるよう、YOGA続けてみてくださいね〜〜〜




今日はYOGAの試験です。

頑張ります〜〜




ママYOGA


第2、第4金曜日 開催です。

次回は7/25(金) 1:30〜2:30

春江中公民館 2F

持ち物 YOGAマットまたはバスタオル、お飲物、汗拭きタオル

料 金 9月末まで無料 (シエスタお客様、ベビマママさん、卒業生の皆さんもOK)

定 員 12名 


託児サービスご利用の方はこちら↓をよくお読みなってお申込み下さい。


時 間  託児希望の方は10分前には会場にお越しくださいますようお願いたします!

      

持ち物  お子様の好きなおもちゃやお菓子など、ゴキゲングッズ。

     お飲物。おむつなどお出かけセット。等をお持ち下さい。


料 金  シッターさんお一人当たり交通費込1時間1,000円(定額にして下さいました)

     お子さん1.5人〜2人に一人のシッターさんがつきます。

     (その時によって変わる場合がございます。)

     この料金をサービスご利用の皆さんで割っていただきます。


     お一人の場合 1,000円

     それ以上ですと大体500円〜750円     

     端数は私が負担いたします。

     

     最初の1回のみ100円の登録料が加算されます  


     

お問い合わせ、ご質問、お申し込みはこちらまで

お気軽にどうぞ。

お待ちしております!!









ママYOGA 

第2回の開催となるママYOGAです!


今回よりお子様お預かりサービスも始めました。

自分の体と呼吸、そして心に集中し、忙しい毎日から離れ、子育て中のママにもリラックスしてもらいたい。というコンセプトで続けていきたいと思っております。


私が習ってきたYOGAは伝統YOGAというものになるみたいです。

ほかのヨガを知らないので比べられませんが、最初YOGAってなんか最近流行ってて、、ダイエット効果があって健康になれて、、体が柔らかくなって、、、リラックスできて、かっこいいポーズとかあって、、、ってちょっとミーハーな気持ちで興味を持っていました。

まだまだまなびの途中ですが、実際YOGAを学び始めて、健康やダイエットのためけでなく、その人自身がその人自身であるために行うものであると今は思っています。


そして私はこのYOGAにとても助けられました。

痩せた?とよく言われるようにもなったけど、特に精神面です。

この一年、人生において苦しい出来事が重なり、逃げ出したい気持ちもありました。

でもこのタイミングでこのYOGAに思いがけず出会え、無理のない心で前を向けるようになりました。

まだまだ立ち直りの途中ではありますが、真っ暗な闇の中で光が見えるような思いでこのYOGA の講義を受けることが出来ました。

YOGAを学び(ポーズのみならず、YOGA哲学に感動してます。)自分に起きる不幸がどれだけ自分の人生に宝物をもたらすかという気持ちにさえなれました



元々宇宙と自分をつなげるyujという言葉が語源のYOGA。

宇宙というと人間とはかけ離れたものと感じるでしょうか?

それともなくてはならない命の源と感じるでしょうか?


太陽がなくては生きられない私たち。

他の星々やその距離や軌道までもが

私たちの命を生かすのに重要な役割を果たしています


その中でのこの命。

意識せずとも絶え間なく拍動する心臓


尊いものを感じる感受性を磨き、命を育てる子育ての日々に是非生かしていただきたいなと思ってます。



来月から第2、第4金曜日 開催です。


次回は7/11(金) 1:30〜2:30


春江中公民館 2F


持ち物 バスタオルまたはYOGAマット、お飲物、汗拭きタオル


料 金 9月末まで無料 (シエスタお客様、ベビマママさん、卒業生の皆さんもOK)


定 員 12名 



お子様お預けサービスご利用の方はこちら↓をよくお読みなってお申込み下さい。


時 間  預かり希望の方は10分前には会場にお越しくださいますようお願いたします!

      

持ち物  お子様の好きなおもちゃやお菓子など、ゴキゲングッズ。

     お飲物。おむつなどお出かけセット。等をお持ち下さい。


料 金  シッターさんお一人当たり交通費込1時間1,000円(定額にして下さいました)

     お子さん2人に一人のシッターさんがつきます。

     この料金をサービスご利用の皆さんで割っていただきます。


     お一人の場合 1,000円

     それ以上ですと大体500円〜660円     

     端数は私が負担いたします。

     

     最初の1回のみ100円の登録料が加算されます  

     今回は4名のサービス利用でお一人500円+登録料100円でした。



お問い合わせ、ご質問、お申し込みはこちらまで

お気軽にどうぞ。

お待ちしております!!





ヨガの件。。お知らせ

5/30の記事で次回のヨガは 6/25(水)1:30〜 とありますが、会場の都合等で中止いたしました。

6/12の記事が最新の案内となります。
よろしくお願いいたします!

次回 6/19(木) 1:30〜
7月より 毎月 第2、第4(金) 1:30〜
9月まで無料
*日時の変更がある場合はブログで案内させていただきます。
ブログをご覧いただきご確認の上お申し込み下さい。


 

yogaについて☆

 ベビマご参加の皆様、シエスタにお越しいただいております皆様にご案内させていただいております、yogaのご案内です。


今回お子様を預けるサービスをさせていただくことで子育て中のママにも気軽にご参加いただける様になりました。



お子様お預けの方へ


料金はその都度ご参加の方たちで割りますので変更あります。

この辺はお互いに助け合いのもとご了承下さい。

料金の目安はベビマでお伝えした際は3人のお子さんに1人のシッターさん。との事でしたが

先ほどご連絡があり、お子さんが1歳未満のため2人に1人つくことになるとの変更がございました。



シッターさん一人、1時間700円+交通費400円=1100円

1100円 × シッターさん人数 ÷ 預かり希望人数 = 一人当たり料金

1名→1100×1人÷1=1100円

2名→1100×1人÷2=550円

3名→1100×2人÷3=733円

4名→1100×2人÷4=550円

5名→1100×3人÷5=660円

6名→1100×3人÷6=550円

7名→1100×4人÷7=628円

8名→1100×4人÷8=550円

*交通費は最高の400円で計算してます。


これに最初の1度のみ100円加算(登録料)になります。


次回は

日 時  6/19(木) 1:30〜2:30

     預かり希望の方は10分前には会場にお越しくださいますようお願いたします!

     尚、来月より毎月第2、第4金曜日を予定しております。   


場 所  春江中公民館2階 和室


持ち物  ヨガマットまたはバスタオル、水分、動きやすい服装で

    お子様預かりサービスをご利用の方は、

     お子様の好きなおもちゃやお菓子など、ゴキゲングッズ。

     お飲物。おむつなどお出かけセット。等をお持ち下さい。


    

料 金 9月まで無料(シエスタお客様、ベビマご参加ママに限ります)


定 員 10名様


6/10のベビマでご予約いただきた6名様でキャンセルの場合はお早めにご連絡ください。



お問い合わせ、ご質問、お申し込みはこちらまで

お気軽にどうぞ。

お待ちしております!!











yoga

今日はyogaをやりました。

私自身、インストラクター初挑戦ですゆう★

普段意識せずに動いている心と体。
意識してみると感謝がわいてきますね。。。

皆さんはどのように感じたのかな・・?


とても心地よくリラックスされたとのことでよかったです。

定期的に続けたいというお声もいただき、検討中です。


とりあえず次回は6/25(水)1:30〜 → 6/16(木)1:30〜 に変更になりました(6/16更新)

無料です。


ベビマの際にお申込み下さい。



お待ちしております。

YOGAのご案内

この度、ベビマご参加のママ優先にて、YOGAの無料レッスンをさせていただきます!

ハーブティー付です
 

ただ今インストラクター試験に向け勉強中のため、練習にお付き合いいただきたい。

という意味で無料です。。
 

また、今回はお子様は申し訳ありませんが参加できません。

お子様預けられない方、申し訳ございません

ご希望の方、是非ご参加お待ちしております!
 

過去にベビマにご参加のママも大歓迎です!

10組までとさせていただきます。

定員になり次第締め切らせていただきます。
 

お待ちしております!
 

5/30(金)午後1:30〜

春江中公民館 2F

 
持ち物 ヨガマットまたは
バスタオル、

動きやすい服装でお越しください。



お問い合わせ、お申し込みはこちらから

お待ちしております!!



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